Spieren aanspannen na oefening

[glda19]

in meerder youtube filmpjes met trainer Hany Chisels
laat hij na iedere oefening bv cable flyes de persoon zijn spieren aan spannen zie onderstaande link laat hij de borst spieren aan spannen

Wat nut heeft dat

 

[imnewhere]

Sorry, maar na 9 seconden kon ik dat idiote, overdreven gekreun niet meer aanhoren. Ik heb het dus niet gezien. Mijn vermoeden is de TUT verhogen. Daar weet Skatermarvin alles van.