- Lid geworden
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
He,
Voorheen heb ik altijd mijn spiergroepen 2 keer per week getraint, behalve mijn benen, die pakte ik één keer heel stevig aan en dat was voor mij voldoende.
Maar nu zit ik een beetje hier op het forum te lezen, en andermans schema's te bekijken, en dan zie ik toch de meeste of alle spiergroepen één keer per week aanpakken, of ze doen een fullbody schema..
Als je je borst op maandag zou trainen, dan zou je toch je borst ook op donderdag kunnen trainen, omdat er meer als 48 uur rust tussen zit. Nu is eigenlijk mijn vraag; zal je nu beter groeien als je je borst één of twee keer in de week traint? In de tijd dat ik getraint heb ben ik toch al stevig vooruit gegaan..
Maar de meeste mensen hebben er hier meer verstand van als ik en die trainen anders dus miss dat ik wat fout doe?
Of is het gewoon dat de meeste mensen bv de borst en triceps tot failure trainen op maandag en het meer tijd nodig heeft om te herstellen?
Voorheen heb ik altijd mijn spiergroepen 2 keer per week getraint, behalve mijn benen, die pakte ik één keer heel stevig aan en dat was voor mij voldoende.
Maar nu zit ik een beetje hier op het forum te lezen, en andermans schema's te bekijken, en dan zie ik toch de meeste of alle spiergroepen één keer per week aanpakken, of ze doen een fullbody schema..
Als je je borst op maandag zou trainen, dan zou je toch je borst ook op donderdag kunnen trainen, omdat er meer als 48 uur rust tussen zit. Nu is eigenlijk mijn vraag; zal je nu beter groeien als je je borst één of twee keer in de week traint? In de tijd dat ik getraint heb ben ik toch al stevig vooruit gegaan..
Maar de meeste mensen hebben er hier meer verstand van als ik en die trainen anders dus miss dat ik wat fout doe?
Of is het gewoon dat de meeste mensen bv de borst en triceps tot failure trainen op maandag en het meer tijd nodig heeft om te herstellen?