Een interessant onderzoek.....?
https://fitguide.nl/training/spierherstel-onderzoek/
Zou dat betekenen dat je dus bijv 2 dagen achter elkaar een full body workout kan doen, 1 a 2 dagen rust en dan weer een full body workout?
Dus hoef je niet meer 1 dag rust te hebben tussen de full body trainingen?
https://fitguide.nl/training/spierherstel-onderzoek/
Zou dat betekenen dat je dus bijv 2 dagen achter elkaar een full body workout kan doen, 1 a 2 dagen rust en dan weer een full body workout?
Dus hoef je niet meer 1 dag rust te hebben tussen de full body trainingen?