Fitness Seller

Spierherstel

Bezoekers in dit topic

Sytse

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 dec 2006
Berichten
592
Karma
0
Welke supplementen zijn het best voor een sneller en beter herstel??
Andere tips voor herstel?? (bijv. lichte vorm van cardio voor de doorbloeding?)

Alvast bedankt, Sytse
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Goed eten en rusten
 

Jimmeeey

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
7 feb 2007
Berichten
73
Karma
0
Inderdaad goed eten eten maar dat is logisch (eiwitshake).
cardio na de training ter bevordering van de bloedcirculatie is inderdaad ook goed, wat je ook kunt proberen is een lichte set voor de spiergroep die nog niet compleet hersteld is (niet tot failure!!!).

En ik weet ook van creatine dat dit het spierherstel versnelt na de training.

suc6
 

bart452

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
369
Karma
1
BCAA's en EAA's zijn suppelmenten ontwikkelt voor hogere uithouding en sneller herstel.

Een goede BCAA is XTEND (google hem), de meloen smaak is echt super en product doet wat het moet doen. Purple Wraath is een ander alternatief dat ook goede reviews krijgt.

Daarnaast natuurlijke voldoende rusten en goed eten (maar dat weet je wss al)

veel succes

bart
 
Naar boven