Fitness Seller

Spierknopen/Stijve spieren


Bezoekers in topic

TheSystem

Novice
Lid geworden
14 mei 2015
Berichten
8
Karma
0
Lengte
1m73
Massa
70kg
Vetpercentage
11%
Hallo allemaal, Ik ben 22 jaar ik train al jaren fitness,kickbox. Ik kwam er sinds pas geleden achter dat ik door heel mijn lichaam spierknopen heb.. stijve spieren als ik erop druk doet het pijn. De stabiliteit van mijn heup is behoorlijk slecht en bij bepaalde bewegingen beperkt, het doet pijn wanneer ik bijv. mijn been omhoog gooi aan de zijkant. Ik ben nu vanaf Januari bezig met de fysio en de klachten dus ik hoop dat het binnenkort stuk beter gaat en de fysio gaf zelf aan dat ik overal spierknopen heb. zelfs als ik ga hardlopen voel ik steek na 2 minuten in mijn kuiten omdat ze vast zitten. Ik heb het ook in mijn bovenlichaam bijvoorbeeld biceps,rug etc.

Ik hoop dat iemand weet of er nog een oplossing is.. bijv creme ofzo die goed helpt tegen spierknopen.

Gr
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.528
Karma
16.022
tl;dr, maar probeer foamrollen
 

Jacked and Jan

Gr Jan
Elite Member
Lid geworden
29 sep 2014
Berichten
4.115
Karma
2.307
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
17%
laat je prikken door een fysio (dry needling)
even met de tanden op elkaar bijten maar de pijn is prima te verdragen
 

Naar boven