- Lid geworden
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Karma
- 25
- Lengte
- 1m80
De laatste tijd heb ik enorm last van spierkramp/pijn in mijn rug en schouder na flinke inspanning. Ik moet er wel bij melden dat ik de laatste tijd ook veel aan me hoofd heb gehad, dus dit zal ook wel degelijk van invloed zijn. Nu heb ik n vorige weekmagnesium capsules binnen gekregen met een hoeveelheid van 150mg per cap. Op de pot staat aangeven 2-3 per dag.
Nu is mijn vraag aan jullie hoe hoog kan ik het beste gaan zitten? En wat is het beste tijdstip om dit in te nemen? De aanbevolen dagelijks hoeveelheid is 350mg. Dus twee caps + voeding zou dus voldoende moeten zijn. De kramp is minder geworden maar wel nog steeds lichtelijk aanwezig bij inname van 2.
Nu is mijn vraag aan jullie hoe hoog kan ik het beste gaan zitten? En wat is het beste tijdstip om dit in te nemen? De aanbevolen dagelijks hoeveelheid is 350mg. Dus twee caps + voeding zou dus voldoende moeten zijn. De kramp is minder geworden maar wel nog steeds lichtelijk aanwezig bij inname van 2.
