spiermassa houden na kuur?

[BigMaus]

uhu totaal fout dus?

Nja, valt wel mee aangezien je ook nog eens 3 shakes neemt.
Kom je toch op 6 maaltijden min of meer.

Hoop alleen dat die 3 ''echte'' maaltijden goed vol zitten met de juiste kcal's.

 

[bvo78]

uhu totaal fout dus?

Jij trainde zeker altijd bij caramba, dat was nog eens een goede hardcore fitness

 

[Trickster]

Ik sluit me aan bij de GROTE MUIS!
probeer er anders eerst 4 grote warme maaltijden van te maken.
Tussen door vul je die op met shakes.

Omdat je tijdens een kuur aankomt, hebben je spieren daarna ook MEER bouwstoffen nodig om deze spieren te kunnen blijven voeden! Anders val je ook gewoon af.

Je kan tijdens je PCT ook creatine nemen om wat meer gewicht en kracht vast te houden. Weliswaar in de vorm van vocht..Maar dat geeft niet. Natuurlijk gewoon blijven eten zoals je deed in je kuur maar gooi er een extra maaltijd bij. Al met al zou je toch 4kg over moeten kunnen houden SOWIESO.

Suc6!