Spiermassa Opgebouwd tijdens CUT??

[JeroenEgbers]

ik vroeg me af of er mensen zijn die een goede spiermassa hebben opgebouwd tijdens de cut??

 

[Robke78]

Raar maar waar wel.
Maar dat was eerder omdat ik een verkeerde berekening had gemaakt en net boven onderhoud at ipv net eronder.

 

[olddutch]

als je even bulkt tijdens je cut wel ja, dan gaat het

 

[Ano_43562]

lees boek burn the muscle feed the fat

 

[pol0100]

volgens de meting was het bij mij wel gelukt, maja ik heb ook wel een buffertje

 

[Brutez]

Als je goed eet gaat je vetpercentage omlaag en blijft je gewiccht ongeveer hetzelfde. Dus bouw je spiermassa op..

 

[willing]

Bij mij ook gelukt, ik kwam zelfs aan!

Zwaar aan de gewichte hoog in de eiwitten en net genoeg koolhydraten....

Resultaat calorieen verbrand met traienen en in de rust men spiermassa op gebouwd..en vetpercentage naar beneden...

Het gaat wel heel langzaam en ik raad dan ook aan om echt of te gaan cutten voor vetverlies of te bulken voor spiermassa,tegelijkertijd wil wel maar moeizaam...

 

[MacB]

het KAN maar focus er niet op, je focus moet op spierbehoud liggen, als dat lukt dan maar eens kjiken naar opbouwen.

dan nog kan je maar iets van 1-3kg per half jaar opbouwen als je laag in de kcal zit.