Bij mij ook gelukt, ik kwam zelfs aan!
Zwaar aan de gewichte hoog in de eiwitten en net genoeg koolhydraten....
Resultaat calorieen verbrand met traienen en in de rust men spiermassa op gebouwd..en vetpercentage naar beneden...
Het gaat wel heel langzaam en ik raad dan ook aan om echt of te gaan cutten voor vetverlies of te bulken voor spiermassa,tegelijkertijd wil wel maar moeizaam...