Ik heb maandag flink getrained, en eigenlijk misschien wel teveel (borst en biceps tot failure). Ook mijn benen heb ik ervan langsgegeven, in mijn liezen voel ik nog steeds spierpijn. Toch wil ik graag gaan trainen (rug, triceps). Kan dat veel kwaad? Of kan ik beter nog een dagje rust houden?
En hoe zit het met cardio, mijn liezen voel ik niet met lopen, maar alleen met het optillen van mijn bovenbenen.
En hoe zit het met cardio, mijn liezen voel ik niet met lopen, maar alleen met het optillen van mijn bovenbenen.