Fitness Seller

spierpijn.. toch trainen?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

ghettoboy

Cool Novice
Lid geworden
25 jul 2011
Berichten
156
Waardering
1
Lengte
1m80
Massa
81kg
Vetpercentage
11%
ik heb een up/lb schema
en moet vandaag eigenlijk weer lb doen.
maar heb nog wel beetje spierpijn in me benen komt o.a doordat ik voor het eerst gesquat heb paar dagen geleden met 80kg. jaja weet dat niet veel is... ben pas beginner was mijn eerste lb training.
en nu mijn vraag moet ik toch mijn schema vasthouden en vandaag gaan trainen met beetje spierpijn. staat dat niet mijn herstel en spier groei in de weg..
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Dat merk je meestal pas in je training, alshet in je warming up niet wegtrekt, kappen. Als het wel weg trekt lekker doorgaan.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Als het "een beetje" spierpijn is zal het wel goedkomen (het went), als het zoveel spierpijn is dat je nog niet fatsoenlijk een trap op kunt komen is het wellicht tijd om vandaag wat anders te gaan doen en de training een dagje (of 2) uit te stellen.


Een goed warming up helpt !
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Niet met spierpijn trainen, heb je weinig aan als je ook een dagje kunt wachten
 

Bovenaan