Originally posted by Johny
Wat ik me afvraag is of spierpijn vooral afhangt van je manier van trainen of van je spiersamenstelling (fast en slow twitch fibers).
Als ik een spiergroep vroeg op de dag aanpak, is het ooit dat ik laat op de avond al spierpijn begin te voelen. De volgende dag is het meestal goed raak. Vaal merk ik al tijdens het trainen hoeveel spierpijn ik ga krijgen.
Maar ik hoor ook van veel mensen dat ze niet de volgende dag spierpijn hebben, maar de dag erna (volgens mij vertraagde spierpijn). Ligt dit dan aan hun spiersamenstelling of hun manier en frequentie van trainen?