Spierpijn

Discussie in 'Gemoed en Motivatie' gestart door Zeldaza, 25 sep 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Zeldaza

    Zeldaza Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    118
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.700
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    75kg
    Hallo, ik ben een beginner, ik ben nu een aantal weekjes bezig.
    De spierpijn is vrij heftig nog. Ik kan bijvoorbeeld mijn armen niet eens meer strekken.

    Wordt dit langzaam beter? Ik bedoel een beetje spierpijn is alleen maar goed, dan weet je dat je een goede trainen hebt gedaan.

    Echter houdt ook van een pijltje gooien (darten). Momenteel is de spierpijn zo heftig dat dit absoluut niet mogelijk is. Wordt het later beter zodat je (eventueel na een kleine warming up) gewoon wat pijltjes naar het bord kan gooien zonder pijn te hebben? =p

    Beetje spierpijn is gezond, maar deze burn kan volgens mij altijd zo zijn =p

    Vooral omdat bij een goede darttechniek de arm volledig wordt gestrekt. Dit kan dus niet nu.. dus deze dagen dan ook maar even niet darten

    Ik hoor het graag !
     
  2. Simo-1

    Simo-1 Cool Novice

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.413
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    26%
    Ik train nu een jaartje..Spierpijn en vermoeidheid was in t begin zwaar..Op n gegeven moment went je lichaam aan de oefeningen.Zodra je nieuwe oefeningen sets of reps toevoegt. >>dan krijg je weer te maken spierpijn..Anders moet je voor je gaat darten niet je armen trainen bv alleen je benen..
    Ik train bijv geen benen 2 dagen voor ik ga voetballen... iig succes spierpijn hoort er bij ...
     
  3. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.832
    Leuk Bevonden:
    1.403
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    99.013
    Als je na een aantal weken trainen nog steeds zoveel spierpijn hebt dat je je armen niet kan strekken, doe je waarschijnlijk veel te veel. Hoe ziet je trainingsschema eruit?
     
  4. Zeldaza

    Zeldaza Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    118
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.700
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    75kg
    Ik sport altijd 's sochtend 9 uur, e nga darten pas 's avonds rond 6 uur.. Zal ik dan normaal gewoon moeten kunnen bewegen of ?
     
  5. Simo-1

    Simo-1 Cool Novice

    Berichten:
    32
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.413
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    26%
    Meestal treedt de spierpijn pas volgende dag of de dag erop bij mij.. Raar dat jij dat zelfde dag hebt..
    Ik zou na het trainen anders goed rekken.. Heb je dan echt spierpijn of pijn aan je aanhechtingen..ivm strekken arm
     
  6. Zeldaza

    Zeldaza Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    118
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.700
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    75kg
    Is de spierpijn dan ook zo heftig?
    Of kan jij door middel wat rekken en strekken toch bijvoorbeeld iets doen zoals darten ?
    Tuurlijk zullen de spieren bij iedereen wel wat stijfjes zijn, maar je meot toch gewoon je dingen kunnen doen die je anders ook deed?
     
  7. hyperNO

    hyperNO Cool Novice

    Berichten:
    121
    Leuk Bevonden:
    109
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.122
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Lager volume pakken met meer gewicht en genoeg water drinken, voor de rest kan je omega-3 nemen tegen enige inflammatie.

    Als het echt niet kan, kan je vlak voor het darten een NSAID nemen, dat zou in principe de pijn tijdelijk weg moeten nemen, maar in theorie verlaag je dan wel je gains
     
  8. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.400
    Leuk Bevonden:
    5.782
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    124.059
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Je hebt constant spierpijn omdat je traint met een ondermaats schema, maar eigenlijk wist je dat al volgens mij...
     
    marina1975, geertdv en Pren vinden dit leuk.
  9. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.832
    Leuk Bevonden:
    1.403
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    99.013
    Je moet je vooral afvragen of je NSAID's wil nemen, als je ook gewoon je schema kunt aanpassen. Die NSAID's zijn doorgaans namelijk ook niet al te chill voor je maag. Je wil ze iig niet structureel nemen.
     
  10. HB89

    HB89 Huge Freak

    Berichten:
    7.745
    Leuk Bevonden:
    338
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.239
    Lengte:
    1m96
    Massa:
    102kg
    Jezus wat is dit, meuk nemen tegen spierpijn? Grow some balls bro! Kijk goed naar je schema, zowel voeding als training.
     
  11. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.836
    Leuk Bevonden:
    2.780
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    849.838
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Gewoon wat shotjes atten voordat je gaat darten.
     
    Saik en geertdv vinden dit leuk.
  12. Kristel*

    Kristel* "Gewoon, omdat het kan!" Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    419
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    260.468
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    Vetpercentage:
    19%
    :exactly:
     
  13. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.064
    Leuk Bevonden:
    1.942
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    360.120
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Voila, zuipen tot je niks meer voelt TS, dat was je toch al van plan?
     
  14. mladen

    mladen Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    384
    Leuk Bevonden:
    49
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.949
    Volgens mij is dit geval van een bro split gone wrong....
     
  15. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    574
    Leuk Bevonden:
    290
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    40.170
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Waarschijnlijk te enthousiast / te zwaar begonnen waardoor je pezen + aanhechtingen nu een opdonder hebben gehad
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie