Spierpijn
- Topic starter upbeat78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 2.180
- Volgers 7
-
- Tags
- spierpijn
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.924
- Waardering
- 8.792
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Dus jij herkent dit soort 'ongemak'? Ik heb altijd veel aan sport gedaan en ken eigenlijk vooral de 'ik heb wat gedaan wat ik niet gewend ben' pijn. Dat is ook weer een ander soort pijn dan "ik heb teveel gedaan" pijn. Bij het eerste kom je er nog wel eens vanaf door een stukje te joggen. Terwijl de 2e dan weer echt overbelasting is. De rusteloosheid herken ik niet zo.
Kan een combinatie van spierpijn en 'restless legs' zijn, is even vervelend maar gaat wel weer weg. Als je het elke nacht hebt en blijft houden, en het houdt je uit je slaap, kun je adviezen Googlen voor Restless Leg Syndrome (zal vast een Nederlandse term voor zijn).
Verder je gewoonlijke; eet je voldoende eiwitten? Voldoende water? Wellicht wat magnesium nemen? (Al helpt dit meer mbt krampen).
Dit is waarschijnlijk een fase waar je wel weer uit komt.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.027
- Waardering
- 27.045
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Begrijp mij niet verkeerd; ik verwacht altijd wel (een beetje) spierpijn te hebben. Het gaat mij vooral dat gloeiende en rusteloze gevoel wat voor mij vreemd voelt. Vooral omdat ik vanochtend er behoorlijk vroeg van wakker werd. En dan is weer in slaap vallen ook wat lastig.
Ik lees hier nu dus kalium en magnesium. Ga eens lezen wat ik dan extra of meer van moet eten.
peterdevries
Novice
- Lid sinds
- 18 okt 2023
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 19%
heb je wel eens gemeten of je lichaam in balans is? logischerwijs wanneer je sport of niet sport gebruik meer van een of ander. denk bijv aan toevoer van magnesium / calcium of kalium. Wanneer je opname van magnesium niet goed is, kun je bijvoorbeeld verzuring krijgen. spierpijn etc. een keer in de zoveel maanden naar een mesoloog zorgt voor optimale interne balans zodat je ook weet wat je kunt eten en drinken.
Afgezien van het feit dat je natuurlijk 3 weken niets gedaan hebt, is supplementen altijd goed. Niet zomaar wat nemen omdat je denkt dat het goed is, maar meet je interne processen en hopen dat je dan minder spierpijn of andere klachten krijgt.
Afgezien van het feit dat je natuurlijk 3 weken niets gedaan hebt, is supplementen altijd goed. Niet zomaar wat nemen omdat je denkt dat het goed is, maar meet je interne processen en hopen dat je dan minder spierpijn of andere klachten krijgt.
Mesoloog, nooit geweten dat dat bestond.
Zeker goed om te meten voordat je aan supplementen begint. Je kunt niet zonder meer iets slikken. Bepaalde stoffen kun je teveel van binnen krijgen en dus problemen. Heb ik zelf ook een keer aan den lijve ondervonden.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.924
- Waardering
- 8.792
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Laat me raden... alcohol?
Nee.. dat waren multi-vitamines, waardoor ik tintelingen in mijn benen kreeg. Door toeval via de dokter bloed laten prikken voor iets anders, kwam naar voren dat ik een teveel had aan iets (weet niet meer wat). Dat was iig geen alcohol. Toen ik daar mee ben gestopt, tintelingen ook weg.
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.907
- Waardering
- 18.435
- Lengte
- 1m68
Soortgelijke topics
