spiertrilling in rug

[stijn]

Heb sinds een paar dagen een trillende spier in mijn rug, ongeveer rechts naast mijn ruggegraat, bij mijn onderrug. De spier trilt af en toe, bijna om de minuut ff kort. Het is niet pijnlijk ofzo maar wel irritant. Weet iemand wat dit betekent en waardoor het komt. Ik heb vrijdag mijn rug getraint incl hyper extensions. Die doe ik 3x12, waarvan de laatste 2 setjes met een zandzak van ongever 8 kilo in mijn handen. Dat wordt dan wel redelijk zwaar en kan ik net 10 herhalingen maken.
Misschien is dit een oorzaak?
Misschien niet meer met extra gewicht trainen?

Klik om meer te lezen...

 

[Deejay_Spike]

jawel, met extra gewicht blijven trainen hoor....

op zich zijn dat lichte spier'spasmen'... ik had dat vroeger in mijn quads na een zware beentraining.

op zich is dat niets ergs denk ik.




ik had het zelf ook op dezelfde plaats tijdens het herstellen van mijn blessure...

 

[bestoldschool]

vermoeidheid