Katharina
Novice
- Lid geworden
- 17 okt 2021
- Berichten
- 7
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 50%
Vroeger was ik personal trainer en had ik een prachtig vetpercentage van ongeveer 18-20%.
Een paar jaar terug kwam ik erachter dat ik een genetische spierziekte heb, Limb Girdle Muscular Dystrophy type 1B. In het kort veranderen je spieren langzaam maar zeker in vet massa, letterlijk.
Dat is natuurlijk al problematisch genoeg, maar twee kinderen en een hoop depressie en angst om mijn gezondheid later, ben ik nu 115kg en het meeste zit op mijn buik en rug.
Ik ben op een punt gekomen dat ik het aan kan om weer in vorm te komen voor zover dat gaat. Er is trouwens weinig over de ziekte bekend dus hulp krijgt ik niet.
Momenteel doe ik keto omdat dat het enige lijkt waardoor ik in ieder geval stop met aankomen, maar het gaat er ook niet echt super af eigenlijk.
Als ik te weinig eet verlies ik de kracht die ik nog heb, en die heb ik keihard nodig want mijn jongste is 1 jaar en loopt nog niet. En ik voel me ook niet zo sterk op keto, maar van elk beetje koolhydraten wordt mijn buik alleen maar groter (omvang van 112cm!) dus ik weet niet zo goed wat ik anders kan doen.
Ik wil graag weer gaan trainen, ik kan 1 keer per week naar de gym, de rest zal thuis moeten maar ik heb dumbbells.
Het is een warrig verhaal zie ik, maar dat komt omdat ik door de bomen het bos niet meer zie. Hoe kom ik van al dit vet af zonder teveel kracht te verliezen in mijn al te kleine spiermassa? Heeft iemand ideeën voor mij?
Een paar jaar terug kwam ik erachter dat ik een genetische spierziekte heb, Limb Girdle Muscular Dystrophy type 1B. In het kort veranderen je spieren langzaam maar zeker in vet massa, letterlijk.
Dat is natuurlijk al problematisch genoeg, maar twee kinderen en een hoop depressie en angst om mijn gezondheid later, ben ik nu 115kg en het meeste zit op mijn buik en rug.
Ik ben op een punt gekomen dat ik het aan kan om weer in vorm te komen voor zover dat gaat. Er is trouwens weinig over de ziekte bekend dus hulp krijgt ik niet.
Momenteel doe ik keto omdat dat het enige lijkt waardoor ik in ieder geval stop met aankomen, maar het gaat er ook niet echt super af eigenlijk.
Als ik te weinig eet verlies ik de kracht die ik nog heb, en die heb ik keihard nodig want mijn jongste is 1 jaar en loopt nog niet. En ik voel me ook niet zo sterk op keto, maar van elk beetje koolhydraten wordt mijn buik alleen maar groter (omvang van 112cm!) dus ik weet niet zo goed wat ik anders kan doen.
Ik wil graag weer gaan trainen, ik kan 1 keer per week naar de gym, de rest zal thuis moeten maar ik heb dumbbells.
Het is een warrig verhaal zie ik, maar dat komt omdat ik door de bomen het bos niet meer zie. Hoe kom ik van al dit vet af zonder teveel kracht te verliezen in mijn al te kleine spiermassa? Heeft iemand ideeën voor mij?