vandaag dus wedstrijd gehad, net als Koen
bij mij was het ook een heel verrassende dag
SQUAT :
190-200-pas
zoals gepland, 200kg squat ging vlotjes genoeg.
BENCH :
135-140-pas
hier heb ik 140kg gedaan om toch zeker te zijn van ze te hebben, wat ook het geval was. 150 haal ik zeker op't belgisch.
DEADLIFT :
190-200-210
eigenlijk heb ik hier gedaan wat ik eerst op't belgisch hoopte te doen!
ik hoopte eigenlijk dat 200kg nipt ging gaan. want dit zou alweer de 5de keer zijn dat ik dit op een wedstrijd waag (denk ik toch) en het altijd weer laat liggen. met of zonder pak. nou goed, 190kg, mijn vroegere wedstrijdmax, ging boven alslof het lucht was, voelde lichter aan dan mijn 160kg in opwarming. heb wel iets veranderd aan mijn manier van deadliften. gewoon aan de stang gaan, inademen, en onmiddellijk de stang vastnemen en mee rechtstaan. dit heeft blijkbaar zijn vruchten afgeworpen.
200kg ging feitelijk even vlot, wat ik dus echt verwonderlijk vond. dit is gvd mijn nieuwe max, en het was easy?!?! nou goed, 210 dan maar.
en opnieuw had ik hier over. 220 had vandaag gekund! stel je voor...
tjah, je hebt zo'n dagen
ik ben eindelijk door dat plateau in de deadlift! ikke blij
dit is dus een mooi totaal van 550kg op een lichaamsgewicht van 92kg (ben dus helaas nog te zwaar om in de -90 te zitten, niet erg), en een nieuwe titel van Vlaams Kampioen Junior!