Hee allemaal,
Deze zomer ga ik een week wielrennen in de Vogezen (Fr.), en ik dacht vanaf nu wat aan krachttraining en spinning te gaan doen voor wat meer conditie en kracht. Zijn er hier mensen met ervaring op dit vlak?
Opzich heb ik al een aardige conditie (elke dag 30 km woon-werkverkeer fietsen en vaak 's avonds nog 30 km wielrennen).
Ik hoef geen brede bodybuilder te worden, dat schiet niet op met fietsen. Maar een beetje gespierder zou welkom zijn
Ik ben 23 jaar, 1,79 lang, 65 kg, vet% onbekend.
Deze zomer ga ik een week wielrennen in de Vogezen (Fr.), en ik dacht vanaf nu wat aan krachttraining en spinning te gaan doen voor wat meer conditie en kracht. Zijn er hier mensen met ervaring op dit vlak?
Opzich heb ik al een aardige conditie (elke dag 30 km woon-werkverkeer fietsen en vaak 's avonds nog 30 km wielrennen).
Ik hoef geen brede bodybuilder te worden, dat schiet niet op met fietsen. Maar een beetje gespierder zou welkom zijn
Ik ben 23 jaar, 1,79 lang, 65 kg, vet% onbekend.
Laatst bewerkt: