Zati
Cool Novice
- Lid geworden
- 22 mei 2011
- Berichten
- 53
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Hallo allemaal,
Ben aantal weken geleden begonnen met een split schema 3 maal daags in de week met :
ma : borst ,triceps
wo : rug ,schouders,biceps
vrij : benen,biceps
En wou eigenlijk gaan beginnen met een fullbody schema 3 keer per week :
ma -: benen,borst,rug ,schouders wo: - benen, borst,rug,schouders vrij:-benen, borst,rug ,schouders
(in die volgorde dus elke training)
De vraag is dus eigenlijk welke kan ik beter aanhouden en eventuele tips + aanvullingen of verbeteringen zijn welkom
grtzz
Ben aantal weken geleden begonnen met een split schema 3 maal daags in de week met :
ma : borst ,triceps
wo : rug ,schouders,biceps
vrij : benen,biceps
En wou eigenlijk gaan beginnen met een fullbody schema 3 keer per week :
ma -: benen,borst,rug ,schouders wo: - benen, borst,rug,schouders vrij:-benen, borst,rug ,schouders
(in die volgorde dus elke training)
De vraag is dus eigenlijk welke kan ik beter aanhouden en eventuele tips + aanvullingen of verbeteringen zijn welkom
grtzz
Laatst bewerkt: