- Lid geworden
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik ken uiteraard DieNase, maar zijn praktijken zijn nogal ver van mijn woonplaats Nijmegen. Kent er iemand een fysio omgeving Gelderland die kaas heeft gegeten van de krachtsport? Het is een bankdrukissue, dus hij/zij moet minimaal over dat soort faciliteiten beschikken.
Voor wie nieuwgierig is, het gaat over het laten zakken van de bar op de eerste rep. Hoe zwaarder het gewicht, hoe meer ik ca. halverwege het gevoel in mijn bovenarmen krijg dat er iets gaat knappen. Ik vertraag en worstel met het gewicht maar kom uiteindelijk wel beneden en press zonder problemen uit. De tweede en volgende reps gaan veel makkelijker, dus een krachtissue is het niet.
Ik kan er een beetje omheen werken, maar het hindert mijn mogelijkheden om zwaar te trainen. Volume op 70-80% hou ik lang vol, maar afhankelijk van intensiteit en volume word ik steeds stijver, tot ik gedwongen ben rust te nemen. De eerste sessie daarna is het probleem minimaal, maar het komt heel snel terug. Eén maximale rep of een zware sessie 5x3 is al genoeg eigenlijk.
Ik heb op het net een aantal mensen gevonden met hetzelfde probleem, maar geen oplossing.
Voor wie nieuwgierig is, het gaat over het laten zakken van de bar op de eerste rep. Hoe zwaarder het gewicht, hoe meer ik ca. halverwege het gevoel in mijn bovenarmen krijg dat er iets gaat knappen. Ik vertraag en worstel met het gewicht maar kom uiteindelijk wel beneden en press zonder problemen uit. De tweede en volgende reps gaan veel makkelijker, dus een krachtissue is het niet.
Ik kan er een beetje omheen werken, maar het hindert mijn mogelijkheden om zwaar te trainen. Volume op 70-80% hou ik lang vol, maar afhankelijk van intensiteit en volume word ik steeds stijver, tot ik gedwongen ben rust te nemen. De eerste sessie daarna is het probleem minimaal, maar het komt heel snel terug. Eén maximale rep of een zware sessie 5x3 is al genoeg eigenlijk.
Ik heb op het net een aantal mensen gevonden met hetzelfde probleem, maar geen oplossing.
In de buurt zou fijner zijn, denk niet dat het in 1 sessie opgelost is.
