Ik doe buiten mijn 4-daagse -vrij heftige- bodybuilding workout nog rugby in competitieverband.
Nu voor de wedstrijd kreeg ik bijna plots een zeer slap gevoel algmeen en leeg gevoel in mijn maag. Ik ben gestart, maar na paar minute had ik NIKS energie meer over en kon elk moment flauw vallen.
Moet ik gewoon korter voor de match meer eten en mag het suikerrijker? Want ik vermijd simpele suikers zowat als de pest (bloedonderzoek resulteerde ook in een te lage suikerspiegel en hoe evalueer je dat met oog op bodybuilding?)
Ik zou het straf vinden als het overtraining is, want het is 4 uur de week (wel zeer intensief, gewoon freak) en neem toch genoeg rust. Voor de rugby train ik maar 1 of soms 2 keer per week en om de 2 weken ongeveer een wedstrijd.
Nu voor de wedstrijd kreeg ik bijna plots een zeer slap gevoel algmeen en leeg gevoel in mijn maag. Ik ben gestart, maar na paar minute had ik NIKS energie meer over en kon elk moment flauw vallen.
Moet ik gewoon korter voor de match meer eten en mag het suikerrijker? Want ik vermijd simpele suikers zowat als de pest (bloedonderzoek resulteerde ook in een te lage suikerspiegel en hoe evalueer je dat met oog op bodybuilding?)
Ik zou het straf vinden als het overtraining is, want het is 4 uur de week (wel zeer intensief, gewoon freak) en neem toch genoeg rust. Voor de rugby train ik maar 1 of soms 2 keer per week en om de 2 weken ongeveer een wedstrijd.