XXL Nutrition

Sportdrank tijdens de workout


Bezoekers in topic

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
Hey allemaal. Ik heb een vraagje. Stel ik wil zelf een drank voor bij het sporten maken wat zou dan de beste samenstelling zijn? Ik las dat natrium erin ook nuttig kan zijn. Zou iemand mij dit kunnen zeggen want ik kon het in de zoekfunctie niet vinden.

bvd,

Miauw
 

Sboy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
279
Karma
0
nou ik heb wel eens craetine genomen met water verdund in bidon vond dat wel goed gaan! maar nu gewoon een aatje met water
 

Big_M

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2004
Berichten
516
Karma
0
Neem altijd gewoon water
 

Extend

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2004
Berichten
1.836
Karma
0
Waarom gewoon water? Is dat omdat iedereen het doet? Kan je niet gewoon snelle suikers nemen tijdens de training (in de bulk..)? Waarom niet waarom wel?
 

Anoniem_1989

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 aug 2004
Berichten
1.179
Karma
0
Lengte
1m60
Massa
80kg
ik heb een .5L flesje gevuld met .5L water en 30 gr dextrose erdoorheen..
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Ik gooi dextrose in mijn bidon. Dan vul ik em bij de gym voor drie kwart met water. Ik drink hem niet gelijk leeg, maar vul hem weer bij als ie half leeg is. Anders heb ik het in drie minuten op ;)

Ik merk dat ik zo minder 'suffig' wordt tijdens een zware trainingssessie.
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Karma
0
lionel zei:
Ik gooi dextrose in mijn bidon. Dan vul ik em bij de gym voor drie kwart met water. Ik drink hem niet gelijk leeg, maar vul hem weer bij als ie half leeg is. Anders heb ik het in drie minuten op ;)

Ik merk dat ik zo minder 'suffig' wordt tijdens een zware trainingssessie.
Das slim, want ineens opdrinken heeft geen enkel nut.
De bedoeling is dat je constant energie krijgt tijdens je workout.
Gedurende de training kleine slokjes en je voelt werkelijk het verschil...
 

Suicide Sid

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 apr 2005
Berichten
5.288
Karma
252
de juiste combi mineralen (natrium) en suiker zorgt ervoor dat je water beter vast houdt. Ik denk dat je gewoon water na een korte tijd al 60% uitgescheid hebt, terwijl dat bij de goei combi suiker en mineralen slechst 40% is.
 

B.A. Baracus

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2004
Berichten
385
Karma
0
Snelle koolhydraten drukken je cortisolpeil tijdens de training.
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Waarom praat iedereen over natrium?? Is toch gewoon een zoutoplossing?
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.962
Karma
5
Leophyte zei:
Waarom praat iedereen over natrium?? Is toch gewoon een zoutoplossing?

Nope natrium zit in zout maar is geen zout

ik hou niet van natrium houd namelijk vocht vast :S

Ik heb gewoon een litertje water bij me :D
 

Sboy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
279
Karma
0
DUS? mijn aa tje verdund met water in een 0.8 bidon is dus ok toch of neit dan?
 

jorasho

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
31 dec 2004
Berichten
3.258
Karma
4
Leophyte zei:
Waarom praat iedereen over natrium?? Is toch gewoon een zoutoplossing?

Zout is NaCl bestaande uit natrium en chloor. Als je zout oplost lossen deze twee ionen (Na+ en Cl-) op. Alleen is NaCl niet het enige wat er bestaat, zo heb je bijvoorbeeld ook NaAc (natriumacetaat), alleen of dat zo gezond is... :D

Tot zover de scheikundeles voor vandaag!
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Sboy zei:
DUS? mijn aa tje verdund met water in een 0.8 bidon is dus ok toch of neit dan?

Dan zou ik toch voor de Dextrose gaan, ben je een stuk goedkoper uit!
 

Jke

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
64
Karma
0
Sboy zei:
nou ik heb wel eens craetine genomen met water verdund in bidon vond dat wel goed gaan! maar nu gewoon een aatje met water

mss domme vraag,maar welk verschil gaf die creatine in het water met gewoon water?? ???
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Jke zei:
mss domme vraag,maar welk verschil gaf die creatine in het water met gewoon water?? ???

Creatine kan als energizer fungeren. Maar lijkt me dan beter tot z'n recht komen als pre-workout drank.
 

Jke

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2005
Berichten
64
Karma
0
en hoeveel tyd dan voor de training?ook weer 15-30minuten?wil ik wel eens proberen dan...
 

Naar boven