Sporten met ondergewicht / herstellende

[nien2001]

Hi allemaal,


Gr

 

[marina1975]

Hi Nien,

Herkenbaar het ondergewicht. Toevallig door ziekte als ik vragen mag?

Als je voeding op orde is zou je kunnen starten met Stronglift of een 5x5 schema.
Gewoon met lege stang beginnen en rustig aan opbouwen.

Sport je in een sportschool oid?

 

[nien2001]

Hi Nien,

Herkenbaar het ondergewicht. Toevallig door ziekte als ik vragen mag?

Als je voeding op orde is zou je kunnen starten met Stronglift of een 5x5 schema.
Gewoon met lege stang beginnen en rustig aan opbouwen.

Sport je in een sportschool oid?

Bedankt voor het antwoord!
Ja door zieke...
Ik heb mijn sportschoolabbobemebt op 'vriezen' gezet dus ik kan zo weer de sportschool binnen gaan om mijn lidmaatschap te 'ontvriezen'

 

[imnewhere]

Beginnen met 2x per week full body is altijd goed. Of je ook direct met Stronglift 5x5 kunt beginnen hangt o.a. af van je ervaring met deze oefeningen en of er goede begeleiding aanwezig is.

 

[BB_]

Met goedzitten qua voeding, heb je er dan ook rekening mee gehouden dat als je gaat sporten je energiebehoefte hoger is dus ook je voedingsschema aangepast zal moeten worden?