XXL Nutrition

Sportschool Advies (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

TheOnly1

Cool Novice
Lid geworden
6 jul 2013
Berichten
44
Waardering
0
Lengte
1m79
Massa
81kg
Vetpercentage
17%
Hallo allemaal,

Woensdag ben ik bij een fitness centrum geweest waar ik een bodytest heb gedaan.
Mijn resultaten waren veel slechter dan verwacht. Vorig jaar geleden was het veel beter ( na evalueren heb ik gezien dat ik 4 kg spier minder had en 3kg meer vet. Ik weet niet hoe ik dit voor elkaar heb gekregen ik ben allemaal maar juist toegenomen in spier(visueel) en kracht

Scan resultaat
Lengte: 178 cm
Leeftijd: 22 jaar
Geslacht: man

Gewicht 101,1KG
Spiermassa 38.8KG
Lichaamsvet 33.6KG
TLW 49.3KG
VVM 67.5KG
BMI 31.9
Vet 33.3%

na scan vertelde zij mij dat ik moest trainen ( kracht ) en dat ik geen cardio(te veel) moest doen.

Klopt dit? en kan ik alsnog spier opbouwn en vet verliezen in deze stadium.
 
Die scan is waardeloos en onbetrouwbaar.
4 kg minder spier terwijl je aangekomen bent en ook nog eens sterker bent geworden. The iron never lies...
 
Laat een fatsoenlijke huidplooimeting doen.
Die weegschalen en electronische metingen kloppen nooit.

Wat zegt de spiegel?
 
25/30% vet zou ik nog wel zeggen maar heb meer spier dan wat test liet zien.

ik zou zo'n meting doen. thanks
 
Back
Naar boven