TheOnly1
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 jul 2013
- Berichten
- 44
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo allemaal,
Woensdag ben ik bij een fitness centrum geweest waar ik een bodytest heb gedaan.
Mijn resultaten waren veel slechter dan verwacht. Vorig jaar geleden was het veel beter ( na evalueren heb ik gezien dat ik 4 kg spier minder had en 3kg meer vet. Ik weet niet hoe ik dit voor elkaar heb gekregen ik ben allemaal maar juist toegenomen in spier(visueel) en kracht
Scan resultaat
Lengte: 178 cm
Leeftijd: 22 jaar
Geslacht: man
Gewicht 101,1KG
Spiermassa 38.8KG
Lichaamsvet 33.6KG
TLW 49.3KG
VVM 67.5KG
BMI 31.9
Vet 33.3%
na scan vertelde zij mij dat ik moest trainen ( kracht ) en dat ik geen cardio(te veel) moest doen.
Klopt dit? en kan ik alsnog spier opbouwn en vet verliezen in deze stadium.
Woensdag ben ik bij een fitness centrum geweest waar ik een bodytest heb gedaan.
Mijn resultaten waren veel slechter dan verwacht. Vorig jaar geleden was het veel beter ( na evalueren heb ik gezien dat ik 4 kg spier minder had en 3kg meer vet. Ik weet niet hoe ik dit voor elkaar heb gekregen ik ben allemaal maar juist toegenomen in spier(visueel) en kracht
Scan resultaat
Lengte: 178 cm
Leeftijd: 22 jaar
Geslacht: man
Gewicht 101,1KG
Spiermassa 38.8KG
Lichaamsvet 33.6KG
TLW 49.3KG
VVM 67.5KG
BMI 31.9
Vet 33.3%
na scan vertelde zij mij dat ik moest trainen ( kracht ) en dat ik geen cardio(te veel) moest doen.
Klopt dit? en kan ik alsnog spier opbouwn en vet verliezen in deze stadium.