zooo daar was ik weer!
Gisteren rond een uur of 1 ben ik geopereerd. Daarvoor hebben ze mijn arm nog in een blok gelegd (aparte verdoving) en vervolgens dus onder narcose. Het kapsel lag inderdaad los dus dat hebben ze hersteld (er is oa een schroef geplaatst). Ik heb alleen de fysio daarna gesproken dus meer dan dit weet ik niet. Ik heb wel een pak papier mee gekregen.
Gisteravond had ik best wel veel pijn dus extra pijnstilling genomen (oxycodon en diclofinac), daarna werd ik vet misselijk (tot kotsen aan toe) en kreeg het benauwd O.o Tot een uur of 5? heb ik nog wakker gelegen en daarna viel ik eindelijk in slaap. Maar goed, de wekker ging alweer rond half 8
Ik heb vanmorgen enkel paracetamol en diclofinac gehad, maar werd weer misselijk:/ Zal ook wel deels door de narcose komen. Eetlust heb ik totaal niet, maar ik dwing mijzelf om in ieder geval wat gezonds binnen te krijgen.
Ben in ieder geval blij dat het achter de rug is en hopelijk gaat het herstel ook zoals gepland
Ik moet 6 weken lang dag/nacht een sling dragen en de eerste 2 weken mag ik een paar oefeningen doen (pendelen, vuistmaken, schouderbladoefening), daarna onder begeleiding van een fysio oefeningen met lichte weerstand onder een grotere hoek.
Na 6 weken mag ik submaximale krachtoefeningen doen, maar qua rom beperkt.
Na de 8 weken kan ik meer toewerken naar maximale kracht, maar ook qua rom beperkt.
tussen de 3-6 maanden moet ik mijn rom gaan vergroten en na 6 maanden (mits alles gaat volgens plan) mag ik alles weer doen.
Totaal ben ik hier dus een maand of 6 zoet mee voor ik weer toe kan werken naar mijn normale krachtstats. De AP zei dat dit al met al een jaar gaat duren dus ik ben benieuwd!
Ik maak even een aparte log aan voor mijn post-op trainingen en revalidatie