ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.097
- Waardering
- 6.421
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- > 50%
-
Volg het forum via Google Nieuws
SP'S COMEBACK LOG | BABY'S & BARBELLS |
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Volgers 44
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #522
Yesss!Dayum girrrrl. Je boekt mooie vooruitgang sinds je operatie he?
Heb wel even (nov-dec) een dip gehad door privé omstandigheden, maar sinds begin januari gaat het weer steady vooruit
SQ voelt ook goed (geen pijntjes etc), bench blijft alleen een dingetje net mijn kreupele schouder
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #523
Oja mensen heb nog een nieuwtje die misschien voor sommigen enigzins onverwacht komt. We hebben besloten voor een 2e te gaan! De wens werd afgelopen jaar steeds groter, maar de situatie was toen er nog niet naar. Ergens wou ik nog wachten tot de zomer, maar sinds we de knoop hebben door gehakt kunnen we eigenlijk niet meer wachten
Aankomende tijd wil ik extra gezond eten (ik heb al een plan gemaakt). Voor de rest leef ik gezond, alleen moet ik mijn caffeine inname wat beperken. Ik blijf gewoon sporten zoals ik nu doe!
Een zomershape zit er dus dit jaar niet in
Aankomende tijd wil ik extra gezond eten (ik heb al een plan gemaakt). Voor de rest leef ik gezond, alleen moet ik mijn caffeine inname wat beperken. Ik blijf gewoon sporten zoals ik nu doe!
Een zomershape zit er dus dit jaar niet in
Laatst bewerkt:
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.097
- Waardering
- 6.421
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- > 50%
Leuk om te zien! Must feel good.Yesss!
Heb wel even (nov-dec) een dip gehad door privé omstandigheden, maar sinds begin januari gaat het weer steady vooruit
Edit: ik zie net je nieuwe berichtje! Wat een mooi nieuws. Sending some good vibes to you.
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #525
TYLeuk om te zien! Must feel good.
Edit: ik zie net je nieuwe berichtje! Wat een mooi nieuws. Sending some good vibes to you.
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.452
- Waardering
- 64.634
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Leuk nieuws gefeliciteerd.
- Lid geworden
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.249
- Waardering
- 28.851
- Lengte
- 1m57
Oja mensen heb nog een nieuwtje die misschien voor sommigen enigzins onverwacht komt. We hebben besloten voor een 2e te gaan! De wens werd afgelopen jaar steeds groter, maar de situatie was toen er nog niet naar. Ergens wou ik nog wachten tot de zomer, maar sinds we de knoop hebben door gehakt kunnen we eigenlijk niet meer wachten
Aankomende tijd wil ik extra gezond eten (ik heb al een plan gemaakt). Voor de rest leef ik gezond, alleen moet ik mijn caffeine inname wat beperken. Voor de rest blijf ik sporten zoals ik nu doe!
Een zomershape zit er dus dit jaar niet in
Leuk nieuws zeg!
Met jouw levensstijl komt dat zeker goed, volgens mij zal je zelfs zwanger een super zomershape hebben!
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #528
Thankkss
Als het zoals de vorige keer gaat dan zal dat tegenvallen (toen was er 25 kg bij)
, maar ik ga natuurlijk wel mijn best doen om niet teveel aan te komen.
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #529
TRAINING 11 FEB
Beetje freewheel training bij basicfit... Wel heb ik mijn 2e bench sessie samengevoegd met deze training, normaal deed ik dag 2-3 op 1 dag nmlk. Ging easy verder
BENCH PAUSED
WEEK 6 #30 SHEIKO DAG 2
15X20
10X40
5X50 @6
4X53 IPV 4X2 @6
2X57,5 IPV 2X1 @6
3X50
LAT PULLDOWN CLOSEGRIP
12X45
8X52?
12X45
SHOULDER PRESS PLATE LOADED
15X20
14X20
14X20
BICEP CABLE CURL
3 SETS 32 KG?
TRICEP PUSHDOWN
3 SETS
SEATED LATERAL RAISES
20X2X5
19X2X5
18X2X5
16X2X5
BENT OVER FLYS SEATED
18X2X7
18X2X7
18X2X7
ONE ARM TRICEP PUSHDOWN SUPERSET
3 SETS
BICEP CABLE CURL ONE ARM
3 SETS 9 KG?
RDLS doe ik donderdag dan maar + rug, aangezien ik weinig voor de rug heb gedaan vandaag.
Oja en heb ThaWasteland nog gezien
Beetje freewheel training bij basicfit... Wel heb ik mijn 2e bench sessie samengevoegd met deze training, normaal deed ik dag 2-3 op 1 dag nmlk. Ging easy verder
BENCH PAUSED
WEEK 6 #30 SHEIKO DAG 2
15X20
10X40
5X50 @6
4X53 IPV 4X2 @6
2X57,5 IPV 2X1 @6
3X50
LAT PULLDOWN CLOSEGRIP
12X45
8X52?
12X45
SHOULDER PRESS PLATE LOADED
15X20
14X20
14X20
BICEP CABLE CURL
3 SETS 32 KG?
TRICEP PUSHDOWN
3 SETS
SEATED LATERAL RAISES
20X2X5
19X2X5
18X2X5
16X2X5
BENT OVER FLYS SEATED
18X2X7
18X2X7
18X2X7
ONE ARM TRICEP PUSHDOWN SUPERSET
3 SETS
BICEP CABLE CURL ONE ARM
3 SETS 9 KG?
RDLS doe ik donderdag dan maar + rug, aangezien ik weinig voor de rug heb gedaan vandaag.
Oja en heb ThaWasteland nog gezien
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Das idd leuk nieuws, er worden knopen doorgehakt bij jullie....ik ben blij voor jullie
er worden knopen doorgehakt bij jullie....ik ben blij voor jullie
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.452
- Waardering
- 64.634
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Dat was ik idd .
.
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #532
Dat absoluut.. onder het mom doen waar je gelukkig van wordtDas idd leuk nieuws,
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #533
Ik heb besloten om bench wederom met een kg te verhogen (e1rm 68 kg). Wellicht dat ik de volgende cycle weer boven de 70 kg zit! Zou mooi zijn
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik hoop dat de baby jullie (nog) dichter bij elkaar brengt, wel een mooi gezinnetje danDat absoluut.. onder het mom doen waar je gelukkig van wordt
wat een mooie uitspraak!! Laat dat nooit meer los
- Lid geworden
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.355
- Waardering
- 17.085
Zeker onverwacht. Maar leuk voor je!Oja mensen heb nog een nieuwtje die misschien voor sommigen enigzins onverwacht komt. We hebben besloten voor een 2e te gaan! De wens werd afgelopen jaar steeds groter, maar de situatie was toen er nog niet naar. Ergens wou ik nog wachten tot de zomer, maar sinds we de knoop hebben door gehakt kunnen we eigenlijk niet meer wachten
Aankomende tijd wil ik extra gezond eten (ik heb al een plan gemaakt). Voor de rest leef ik gezond, alleen moet ik mijn caffeine inname wat beperken. Voor de rest blijf ik sporten zoals ik nu doe!
Een zomershape zit er dus dit jaar niet in
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #536
Dank!
Mentat
Massive Warrior
- Lid geworden
- 19 jan 2015
- Berichten
- 22.609
- Waardering
- 21.849
- Lengte
- 1m83
Onverwacht, maar niet minder leuk!Als het zoals de vorige keer gaat dan zal dat tegenvallen (toen was er 25 kg bij)
Nu heb ik er niet heel veel verstand van, maar 25 kg is toch wel iets boven gemiddeld?
Nu lijkt gezondheid van moeder en kind me belangrijker dan een kilo meer of minder, dat dan weer wel.
Succes.
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #538
Dank!!
Zeg maar gerust ruim meer
Volgens mij is met mijn BMI (23) 11 tot 16 kg normaal. Mijn dochter was bij de geboorte bijna 5 kg dus er was een vermoeden dat ik zwangerschapssuiker heb gehad. Daarnaast moest ik regelmatig naar het zh omdat mijn bloeddruk torenhoog was. De hele bevalling was ook een drama (alles was 2 x zo groot..). Uiteindelijk heb ik 3 dagen weeën gehad en extreem veel pijn. Ik zei daarna dat ik dat nooit meer mee wou maken Kortom, ik wil nu alle risico's beperken! Ik at destijds gewoon letterlijk alles wat los en vast zat
kardemompeul
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.639
- Waardering
- 3.640
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
Prachtig dat er een SP nr. 2 op de planning staat. Zomershape of niet, round is also a shape. En een zwangershape maken vrouwen echt prachtig vind ik. Laat echt zien hoe sterk een vrouw kan zijn, veel sterker dan een man 
OP
- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #540
Haha dat is waarPrachtig dat er een SP nr. 2 op de planning staat. Zomershape of niet, round is also a shape. En een zwangershape maken vrouwen echt prachtig vind ik. Laat echt zien hoe sterk een vrouw kan zijn, veel sterker dan een man
Ik zal tegen die tijd nog wel foto's blijven posten.. zwangere shape + guns
