- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.835
- Waardering
- 14.656
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik heb besloten om hier te loggen daar het vrouwenhoekje al een tijd niet meer actief is.
Ik had mij na mijn schouderoperatie voorgenomen om in de beste shape ooit te komen, maar daar dachten corona en een geplande zwangerschap anders over😛 Flash forward. Inmiddels ben ik ruim 10 maanden post partum, waarvan ik nu pas sinds 5 maanden weer aan het trainen ben. Helaas is mijn andere schouder ook niet in orde, maar dat negeren we maar gewoon😛
Wat betreft mijn vetpercentage sta ik op het punt waar ik normaal een bulk zou beëindigen ook al is er al enorm veel vet af. Om die reden zal ik aankomende winter korte cuts inlassen om niet nog vetter te worden zodat ik in het voorjaar een degelijke cut kan inzetten.
Het liefste doe ik iets van een 6 dagen trainingsschema, maar ik kan maximaal 4 keer per week trainen en meestal ook maar maximaal een uur. Ik train alle spiergroepen minstens 2 x per week dus dat verdeel ik over 2 trainingen. Soms leg ik de focus meer op de rug, soms op de borst etc.
Ik had mij na mijn schouderoperatie voorgenomen om in de beste shape ooit te komen, maar daar dachten corona en een geplande zwangerschap anders over😛 Flash forward. Inmiddels ben ik ruim 10 maanden post partum, waarvan ik nu pas sinds 5 maanden weer aan het trainen ben. Helaas is mijn andere schouder ook niet in orde, maar dat negeren we maar gewoon😛
Wat betreft mijn vetpercentage sta ik op het punt waar ik normaal een bulk zou beëindigen ook al is er al enorm veel vet af. Om die reden zal ik aankomende winter korte cuts inlassen om niet nog vetter te worden zodat ik in het voorjaar een degelijke cut kan inzetten.
Het liefste doe ik iets van een 6 dagen trainingsschema, maar ik kan maximaal 4 keer per week trainen en meestal ook maar maximaal een uur. Ik train alle spiergroepen minstens 2 x per week dus dat verdeel ik over 2 trainingen. Soms leg ik de focus meer op de rug, soms op de borst etc.
Laatst bewerkt: