SP'S COMEBACK LOG | BABY'S & BARBELLS |

[Robke78]

SHOULDER PRESS DB
12X2X12
10X2X14
8X2X14
8X2X14

Dat is gewicht per DB toch? Dat is best netjes dan!

 

[Bubs]

Nette training, en ferme bicep!!
Leuke nieuwe topictitel ook !

 

[SP1988]

Dat is gewicht per DB toch? Dat is best netjes dan!

yup per db

Nette training, en ferme bicep!!
Leuke nieuwe topictitel ook !

ty!!

haha ja keer wat anders

 

[Ano_220720]

Gefeliciteerd met je zwangerschap !!!

 

[SP1988]

Gefeliciteerd met je zwangerschap !!!

Thank yoouuu

 

[Mentat]

Gefeliciteerd!

Leuke nieuwe titel, eens kijken hoeveel maanden het duurt voor daar buikje bijkomt.

 

[SP1988]

Gefeliciteerd!

Leuke nieuwe titel, eens kijken hoeveel maanden het duurt voor daar buikje bijkomt.

Dank!!

Ik zie nu al een verschil, dus ik gok vrij snel

 

[trenchmouth2]

Gefeliciteerd met je zwangerschap!

 

[LM]

Wauw! Wat leuk! Gefeliciteerd
Ben persoonlijk erg benieuwd naar hoe je blijft trainen en wat het daarna met je doet, kwa revalidatie etc. Veel plezier iig de komende periode

 

[BB_]

Gefeliciteerd

 

[SP1988]

Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Dank!!!

Wauw! Wat leuk! Gefeliciteerd
Ben persoonlijk erg benieuwd naar hoe je blijft trainen en wat het daarna met je doet, kwa revalidatie etc. Veel plezier iig de komende periode

Dankje

Ben ik eigenlijk ook heel benieuwd naar Plan is wel om tot het einde door te trainen (met name UB). Helaas heb ik wel al lage rugpijn (had ik ook bij de 1e) dus LB zal wel op een lager pitje komen te staan (maar van die fitchick oefeningen kunnen wel tot het einde)

Gefeliciteerd

Ty

 

[SP1988]

TRAINING 13 MAART

Mm rug zeurt als een malle (bekkenregio), gisteren ben ik niet gegaan daardoor. Vandaag gaat het wel, maar ik hou de reps daarom wat hoger.

SUMODL
3X weer..
10X70 @5
8X80 @5
8X80 (FILMPJE KOMT NOG)
10X80 @7

CLOSESTANCE SQ NIEUW
10X60
7X70
7X70
10X60

HIP THRUST DOUBLE BANDED 1L
12X
12X
14X

GHR
17X
16X
17x

RUSSIAN TWIST 6 KG BAL
29x
32x
26x

SISSYSQ NIEUW
12X
10x +5kg
10x +5kg

CABLEWOODCHOPPER
15x15
15x15

Aankomende tijd (zeg 8 maanden lol), ga ik mij focussen op de schuine buikspieren. Ik train überhaupt mijn abs nauwelijks, dus dat wordt wel een uitdaging

 

[Robke78]

SISSYSQ NIEUW

Toestel? Of gewoon los met een houvast?

 

[SP1988]

Toestel? Of gewoon los met een houvast?

Zo'n los ding

 

[Robke78]

Zo'n los ding

Leuk hé?

 

[SP1988]

Leuk hé?

Brandt iig lekker

 

[Robke78]

Brandt iig lekker

Vind ik zelf ook één van de betere oefeningen voor quads. Maar leuk is wat anders

 

[SP1988]

Vind ik zelf ook één van de betere oefeningen voor quads. Maar leuk is wat anders

Haha ja eens

 

[SP1988]

Filmpjuhhh (8x80)

Eigenlijk best jammer dat ik al 2 jaar niet meer serieus heb gedeadlift. Ach naja, vanaf hier maar weer opbouwen

 

[LM]

Aankomende tijd (zeg 8 maanden lol), ga ik mij focussen op de schuine buikspieren. Ik train überhaupt mijn abs nauwelijks, dus dat wordt wel een uitdaging

Rechte mag je tijdens de zwangerschap niet trainen toch? Kan je wel planks doen?
Zijn er nog andere dingen die je niet of juist extra aandacht mag geven?