- Lid geworden
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 8.848
- Waardering
- 14.697
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Topic Starter
- #41
Welkom
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Welkom
Echt respect tot hoelang jij nog hebt door getraind! Mijn vrouw kon op het laatst niet meer, maar dat kwam dan door corona, die baalde flink.1 vd laatste benchsessies van vorig jaar.. heb echt zin om weer binnen te trainen! Hopelijk voor juni nog🙏
Loreen on Instagram: "1 vd laatste bench sessies!! 8X45 Ik had niet verwacht dat ik überhaupt nog tot het einde zou kunnen benchen, maar dat is dus wel het geval😋 De benen train ik nu zo goed als niet meer. Wel wil ik wat highrep glute oefeningen er
19 likes, 4 comments - lootjetraining on October 27, 2020: "1 vd laatste bench sessies!! 8X45 Ik had niet verwacht dat ik überhaupt nog tot het einde zou k..."www.instagram.com
Thnx! Ja dat is echt balen!! Ik heb juist in het begin lang niks kunnen doen. Ik heb wel nog thuis getraind toen. Dat heb ik nu ook geprobeerd, maar dat is mij helaas nu niet gelukt.Echt respect tot hoelang jij nog hebt door getraind! Mijn vrouw kon op het laatst niet meer, maar dat kwam dan door corona, die baalde flink.
Dat valt inderdaad 10x beter mee dan je liet uitschijnen!En de foto's!! En ja, ik schaam mij eigenlijk best wel en dat was ook de reden waarom ik twijfelde om mee te doen. Hopelijk is het contrast met de eind foto's des te groter!!
Tekst op het velletje papier is echt onleesbaar🤣 Met de weinige tijd die ik heb was dit al best een opgave dus we doen het er maar mee😅 (misschien waag ik vd week nog een poging)
Bekijk bijlage 526926
Tijdens de borstvoedingsperiode is heup- en dijbeenvet het makkelijkst om te mobiliseren (wat in normale omstandigheden het moeilijkste is), dus dat is dan wel weer een voordeelJa zeker! Komt ook omdat ik nog borstvoeding geef. Ik menstrueer daardoor nog steeds niet! Ik merk vooral dat ik wat gevoeliger ben, maar voel mij verder prima!
Ja het schijnt dat het ook ander type vet is. Ik heb mij er nog niet helemaal in verdiept, maat mijn vetverdeling is wel echt anders!Dat valt inderdaad 10x beter mee dan je liet uitschijnen!
Tijdens de borstvoedingsperiode is heup- en dijbeenvet het makkelijkst om te mobiliseren (wat in normale omstandigheden het moeilijkste is), dus dat is dan wel weer een voordeel
Inderdaad, weet ook niet meer exact hoe het precies zat maar vrouwen houden op die plaatsen het meeste en langste het vet vast voor een mogelijke zwangerschap, vanaf dat je zwanger bent verandert er iets hormonaals waardoor dat vet opeens makkelijker te mobiliseren is om voldoende energie te hebben voor de zwangerschap + borstvoedingsperiode. Heel speciaal allemaal.Ja het schijnt dat het ook ander type vet is. Ik heb mij er nog niet helemaal in verdiept, maat mijn vetverdeling is wel echt anders!
Aan die andere foto's ga ik geen woorden vuil maken, er valt ook niets vies over te zeggen, hier lijk je wel een beetje t schrikken van die arm.En ook maar een baby bicep before foto🤣Bekijk bijlage 526930
Thnx!!! Jij ook!In! Succes!
Je bent geweest! En slechte nacht door de kleine?Training van vandaag was matig. Ik was nog super moe en ik had nog wat spierpijn.. maar ik ben wel gegaan dus dat voelt wel goed!!! Dit keer in de ochtend, moest wel qua planning vandaag (heb ook nog een verjaardag).
GOBLET SQUAT SUPERSET (beetje opwarmen zo... was erg koud!)
10X20
10X20
10X20
FRONTRAISE+LATERAL RAISE
20X2X4
20X2X4
20X2X4
ONE ARM DB ROW
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5
BENCH + SLINGSHOT
15X20 zonder
6x30 zonder
10X40
10X40
BICEP CURL
12X2X7.5
12X2X7.5
12X2X7.5
OVERHEAD TRICEP EXTENSION
15X10
15X10
15X10
Vrijdag weer!
Dat viel mee. Mijn kerel snurkte echt heel erg dus werd steeds wakker😭Je bent geweest! En slechte nacht door de kleine?
Ja hoop ik ook.. dus vrouwen, waar zijn jullie!!??Daar is de contest log dan. Heel veel succes.
En het zou leuk zijn als er nog wat competitie van de andere vrouwen kwam. Hoewel iedereen natuurlijk vooral competitie ten opzichte van zijn begin situatie voert
66,9 KG / 72 KG / 78,2 KG | |
6,5 MM / RUG 7 MM / 10 MM | |
TRICEP 7 MM / 9 MM / 12 MM | |
HEUP 4 MM / 6,5 MM / 10,5 MM | |
BICEP 2,5 / 3,5 MM / 5 MM | |
ARM GESTREKT KOUD 29 / 30 CM / ? | |
TAILLE 64,5 CM / 69 CM / 71,5 CM | |
BUIK 79 CM / 87,5 CM / 93,5 | |
GLUTES 93,5 CM / 101 CM / 106,5 | |
BBEEN 56,5 CM / 61 CM / 63,5 CM |
Even overwogen maar geen contest voor mijJa hoop ik ook.. dus vrouwen, waar zijn jullie!!??