Euhm, bij de squat moet je toch dieper gaan dan 90 graden, rechte rug, vooruit kijken etc, etc..? Dit is geen domme vraag sinds ik net terug kom van de gym en is me verteld om bij een squat oefening NOOIT maar dan ook NOOIT dieper te gaan dan 90 graden... hij zei, kan je knie blessure veroorzaken. Gene die dit heeft verteld was de "baas" van het fitness centrum, de gene die schema's leert aan nieuwe mensen. Dieper dan 90 graden is toch just goed als je het ook goed kan in ieder geval
Oja, nog nooit last gehad van me knieën. Voel het juist lekker als ik lekker diep ga
Oja, nog nooit last gehad van me knieën. Voel het juist lekker als ik lekker diep ga
Laatst bewerkt: