1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Squat doorzakken

Topic in 'Oefeningen' gestart door Bert van Dijk, 16 dec 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Bert van Dijk

    Bert van Dijk Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    100
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    20%
    Hallo,

    Ben nu een maandje bezig met squatten, doe het twee keer per week 4x10 reps.
    Het gekke is echt dat met lege stang om warm te worden mij het doorzakken niet lukt (bovenbeen parallel met de grond) en met 20 kg erbij op (totaal 40) dat het prima gaat.. Alsof ik dan de grond wel in wordt gedrukt eigenlijk.

    Kent men dit probleem? Misschien moet ik wat andere oefeningen eerst doen?
    Groetjes, Bert
     
  2. Hercules27

    Hercules27 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.351
    Leuk Bevonden:
    340
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    456.044
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    16%
    komt door het gewicht, blijf aan je flexibiliteit werken
     
    imnewhere vindt dit leuk.
  3. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    4.104
    Leuk Bevonden:
    2.212
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.536.879
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Ja had ik ook altijd veel bw squats oefenen
     
  4. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    11.719
    Leuk Bevonden:
    12.807
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.639.022
    Lengte:
    1m86
    Ga aan je mobiliteit werken. Doordat ik dit deed in het verleden heeft dit gezorgd bij mij voor een vervelende heupblessure. Zorg dat je mobiel genoeg wordt zodat je het ook met lege stang kan.
     
    natty87 vindt dit leuk.
  5. nannan

    nannan Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.117
    Leuk Bevonden:
    257
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.864.797
    gewoon niet squatten is ook een optie , zijn genoeg prfobodybuilders die zonder squat giga benen hebben ontwikkeld , squats zorgt meestal enkel voor blessure , zeker als je zwaar wilt gaan. Je kan dan nog beter met een licht gewicht squatten.
     
  6. nannan

    nannan Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.117
    Leuk Bevonden:
    257
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.864.797
    kamali squats a lot...heavy! ,,did it help him? see curent condition

    thomas prince used to squat a lot....heavyyyyyy...did it ummm help him? see current condition lol

    mikelango fransuia... squated a lottttttt....heavvvvy,, did it ummm help him? see current condition

    list go onnnn and onnnnn and onnnnnn

    now look at those fellas..

    denis wolf...doesnt squat much, work hacks and even that he can find ways around it,, top 5 bodybuild in the world

    dexter jackson,, doesnt squat ,,prefer hacks and even that he can find ways around it,, number 1 bodybuild in the world..yes still!

    philsulina heath,, doesnt do shit lol just pump muscles lol ,,top 5 bodybuild in the world

    list go on and on and on and on ,,

    im surporized you fellas havent learned yet that reality of the matter is that if a girl can get her leg to look nice thick and developed with 25lb paltes acros a bar.. or many times on machines... lol you as bodybuild can do exact same thing,,

    this is so wrong whats going on in the cult for so many years,, you see ron colman ass to the ground severe mutation of outstanding development that came from respond to hormone and genetic respond to hormones and over all respond to training,, you see him sqwuating heavy for video and you think oh ill go do that ,, and same for the othr...dont you understand we do it for videos mainly? after all this time dont youget it?

    yes you can work with 4 plates each side of a bar and squat,,will you do it relegiously and grow better and bigger for long time ,,NO,, will you kill yourself on the way ? YES YOU WILL ,, WILL IT RESULT IN BIGGER MUSCLE WITH OUT HORMONES AND ENOUGH OF THEM ? N E V E R

    work smart fellas dont work with the balonie you read on muscular devlop or flex,, those are liars ,,they work on you round and round like the song goes ,,and you always fall for this ,,

    gh15 approved
     
  7. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.507
    Leuk Bevonden:
    2.430
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.911.162
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
  8. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    69.493
    Leuk Bevonden:
    25.186
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    92.019.879
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Als ik zwaar squat is het ook alleen maar voor de video.
     
    Shrimpy vindt dit leuk.
  9. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.507
    Leuk Bevonden:
    2.430
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.911.162
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Wat? giphy.gif
     
    Sanca Magni vindt dit leuk.
  10. BtotheL

    BtotheL Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Gewoon goed blijven trainen en op je uitvoering letten dan komt alles goed.
     
  11. guidovbrakel

    guidovbrakel Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.012
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.704
    Lengte:
    2m
    Massa:
    98kg
    Ja mobiliteit issue, ik kan de instragram van strengthcoachtherapy erg aanraden, die heeft heel veel goede stretches in korte video's
     
    Bert van Dijk vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie