Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Squat techniek check

Discussie in 'Powerlifting, Strongman en Gewichtheffen' gestart door rob91, 5 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. rob91

    rob91 Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    4.452
    Leuk Bevonden:
    882
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.287
    Lengte:
    1m87
    Een max effort is zeer geschikt om weak points en flaws in techniek te identificeren. Na vele maanden weer eens een 1 rep max neergezet, dus tijd om te inventariseren.

    Maar nu moet ik zeggen dat ik ze zelf niet echt zie bij mij. Kunnen jullie eens een oordeel vellen:



    Ik heb het idee dat ik uit de hole wel power zat heb. Ik doe dan ook al jarenlang standaard ergens in de week paused squats. Halverwege gaat de lifts iets trager, maar is dit dan een weakpoint? Zo ja, hoe werk ik hieraan?
     
  2. rob91

    rob91 Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    4.452
    Leuk Bevonden:
    882
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.287
    Lengte:
    1m87
    Iemand?
     
  3. Steks

    Steks Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.459
    Leuk Bevonden:
    1.561
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.656
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Als dat echt je weakpoint is zouden pinsquats net onder dat punt wellicht kunnen helpen.
     
  4. grenzlooz

    grenzlooz Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.017
    Leuk Bevonden:
    502
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.289
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mooie squat hoor. Op dat punt ga ik altijd overdreven hard mijn heup naar voren duwen i.p.v. naar boven. Weet niet of je dat doet?
     
  5. rob91

    rob91 Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    4.452
    Leuk Bevonden:
    882
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.287
    Lengte:
    1m87
    Dat is wel een goede om te proberen al is de set up lastig in deze gym. Zou poseren halverwege ook een optie kunnen zijn?

    Thanks. Dat is inderdaad wat ik doe. Ik gebruik flinke hip drive om uit de hole te ‘springen’. Daarna is het heupen naar voren.
     
  6. Steks

    Steks Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.459
    Leuk Bevonden:
    1.561
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.656
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Ik zou dan eerder aan box squats denken dan aan paused squats.
     
  7. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    7.740
    Leuk Bevonden:
    3.796
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.593
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    Niet obsessief naar sticking points zoeken als ze er niet zijn. Gewoon sterker worden
     
    Sanca, grenzlooz, hoxyz en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  8. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    575
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.067
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Jep je squat ziet er echt mooi uit! Ik zie niet echt een probleem ergens... het is een PR dus logisch dat ie op een bepaald punt een tikje trager zal gaan, maar je hebt nergens form breakdown en speed ziet er gewoon goed uit. Had ik maar zon squat :(
     
  9. rob91

    rob91 Ripped Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    4.452
    Leuk Bevonden:
    882
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.287
    Lengte:
    1m87
    Dat is het proberen waard. Plus heb deze nog nooit gedaan. Nieuwe dingen willen nog weleens een impuls geven.

    Daar heb je een punt. Misschien is de conclusie dat er geen duidelijke weak points zijn.

    Thanks you! :)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie