69ingChipmunks
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 jun 2011
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 322
- Lengte
- 1m81
Heb vaak ook de ergste spierpijn in mijn benen.
Is het niet zo dat hoe langer je traint ( qua ervaring in maanden/jaren), hoe minder de spierpijn is? Over het algemeen genomen dan. Train zelf pas 5 maanden, daar niet van, maar weet wel dat de spierpijn bij elke spier veel erger was in de eerste maand dan nu. Hoor ook vaak ervaren BB'ers klagen dat ze hun spierpijn wel missen.
Verder krijg je veel spierpijn van:
-> Elke week veel verschillende oefeningen doen
-> Niet consequent aanhouden van een schema. De ene week wel benen, de andere week niet kan ook zorgen voor veel spierpijn.
Is het niet zo dat hoe langer je traint ( qua ervaring in maanden/jaren), hoe minder de spierpijn is? Over het algemeen genomen dan. Train zelf pas 5 maanden, daar niet van, maar weet wel dat de spierpijn bij elke spier veel erger was in de eerste maand dan nu. Hoor ook vaak ervaren BB'ers klagen dat ze hun spierpijn wel missen.
Verder krijg je veel spierpijn van:
-> Elke week veel verschillende oefeningen doen
-> Niet consequent aanhouden van een schema. De ene week wel benen, de andere week niet kan ook zorgen voor veel spierpijn.