XXL Nutrition

Squatten zwaarder als je lang bent

Bezoekers in dit topic

kaluro

Trust the process.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 jun 2007
Berichten
5.383
Karma
1.890
Lengte
1m92
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
je moet bij bench press ook meer afstand afleggen omdat je armen langer zijn.

Maar de bench press heeft geen last van vage verhoudingen zoals bij (vooral lange mensen) bovenlichaam/femurs wel het geval kan zijn.
Je kan misschien lichte monkey arms hebben maar dat verandert vrij weinig aan je vorm, itt long femur / short torso squats.
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
Maar de bench press heeft geen last van vage verhoudingen zoals bij (vooral lange mensen) bovenlichaam/femurs wel het geval kan zijn.
Je kan misschien lichte monkey arms hebben maar dat verandert vrij weinig aan je vorm, itt long femur / short torso squats.


dat heeft zeker invloed op je form en je positie. Je armen zitten onderin dan gewoon een in een ongustigere positie om te drukken
 

doncorleone

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2007
Berichten
462
Karma
52
Ik ben 1m90 en ook lange benen vergeleken met mijn bovenlichaam. Mijn squat sucked echt enorm. Ik heb ook gewoon altijd al niks van kracht in mijn benen gehad.

Bench: 80x5
Squat: 80x5
Deadlift: 130x5

Maar ik ben wel vrij tevreden als ik weet dat ik het zelfs maar 6 keer kon met lege bar in het begin.
 

roelwillems

Cool Novice
Elite Member
Lid geworden
29 okt 2014
Berichten
45
Karma
12
Lengte
1m84
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Volgen jullie hierbij dan een specifiek programma of squat je dan af en toe een keer?

Zit nu een maandje in stronglifts (na verplichte stop door een forse blessure vorig jaar) maar squat tot nu toe 85kg en kan nog wel stukje door in het programma verwacht ik.
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.750
Karma
5.017
Lengte
1m83
Massa
64kg
zo iets is wel als makkelijk excuus te gebruiken dan maar niet regelmatig en serieus te squatten.
 

Walnut

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 dec 2012
Berichten
1.969
Karma
1.378
Lengte
1m95
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Gewoon blijven squatten man, zolang je geen powerlifting aspiraties hebt maakt het gewicht geen zak uit qua groei, zolang je je volume blijft pakken.
hypertrofee!!
 

harpep

Tuned Ecto
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 aug 2004
Berichten
6.517
Karma
6.332
Zoals harpep al zegt, verhoudingen zijn hierin doorslaggevend niet lengte.

Sommige mensen hebben nou eenmaal kut verhoudingen voor een bepaalde lift, mijn squat is ook zwak.

Niet veel aan te doen.

Zo'n beetje al mijn verhoudingen zijn kut, speciaal die met vrouwen...... :(

Niets aan te doen inderdaad! :p
 

Jimmeh

Cool Novice
Lid geworden
10 mei 2013
Berichten
36
Karma
1
Lengte
1m92
Massa
82kg
Ik ben 1m92 en squat is altijd een van m'n beste geweest. Komt geloof ik door stronglifts een hele tijd te doen en gewoon veel te squatten.
 

mascotte

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 nov 2014
Berichten
765
Karma
143
Lengte
1m80
Massa
82kg
Hier nog 1tje met uiterst vervelende verhoudingen .

Korte armen, kort bovenlijf en lange bovenbenen :(:(:(


180 groot , beenlengte 112cm, armlengte 66cm van botje schouder tot knokkels

Suck dus op zowel squat als dead @harpep as my witness:o
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.863
Karma
3.436
Hallo allemaal,

Zoals de titel al zegt , als je lang bent is squatten dan zwaarder omdat je verder naar beneden moet om een volledige squat uit te voeren?

De reden dat ik het vraag omdat ik 80 kilo bankdruk en 85 kg squat. En ik denk niet dat ze in verhouding zijn dan


Thnx alvast!

Gr. Jesse

Tenzij je heel korte armen heb zou het lengte verhaal ook voor je bench gelden.
 

mascotte

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 nov 2014
Berichten
765
Karma
143
Lengte
1m80
Massa
82kg
@ TS wij kunnen tenminste wel hoog springen :)
 

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.454
Karma
4.326
Lengte
1m93
Massa
103kg
ik hoorde dat @Chreiz ook moeite had met zijn squat door zijn lengte

zelf ook nooit moeite gehad met squat met mijn lengte
 
OP
J

jesse833

Cool Novice
Lid geworden
5 feb 2015
Berichten
131
Karma
3
Lengte
2m02
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Vandaag vorm laten controleren door bodybuilder vriend en ik ga te diep met me squats en nu ga ik precies goed en vandaag 90 kg 5 keer gedaan, we zijn er nog niet maar alle progressie is welkom
 

Sterling

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
3.202
Karma
2.662
Lengte
1m78
Massa
87kg
Vandaag vorm laten controleren door bodybuilder vriend en ik ga te diep met me squats en nu ga ik precies goed en vandaag 90 kg 5 keer gedaan, we zijn er nog niet maar alle progressie is welkom
Kan je me uitleggen hoe je te diep kan squatten?
 
Naar boven