Fitness Seller

Squatten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Guest

Gargantuan Beast
15 jaar lid
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Waardering
3
Bij mij wil het squatten niet echt lekker, ik vervang deze de laatste tijd dan ook meestal maar voor een oefening die aan het bankje zit, maar bij squatten heb me evenwicht niet helemaal lekker volgens mij, want ik krijg telkens het gevoel dat ik achterover, of voorover val.

Iemand tips?
 
Bar ged op je schouders/traps leggen, als je naar beneden gaat ook voorover buigen, en kont naar achter. Waarschijnlijk gaat je kont niet ver genoeg naar achter, of leun je niet voorover.
 
kun je zelf ook nagaan dat het gewoon te zwaar is.
 
Nee, hier heb je alles aan. en stop nou met posten en ga dat filmpje kijken en meedoen!
 
gewoon met 30 kg gaan squatten ofzo en dan op je techniek letten, veel filmpjes kijken van mensen die een goede techniek hebben. niet zeuren maar doen.
 
Veel oefenen, niet te licht.
 
waarom zou je squatten? ???

leg press kan toch ook
 
Vraag ook in de gym iemand met ervaring of hij/zij even wil kijken naar wat je verkeerd doet.
 

ehm,
Zware x-honderd kilo 45 degree leg press of dat wijveding met katrolletjes is imo wel een wereld van verschil. Maar squatten gaat natuurlijk boven alles!;)
 
Back
Naar boven