MuscleMeat

staat de kalkoen bij jullie al in de oven?

Users who are viewing this thread

hurrdurr

Novice
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
22
Karma
0
MissNuke, FlyingNederland,
Nee, klopt inderdaad. Maar gemiddeld 4 keer per week is een beetje veel van het goede lijkt me. Maar ik ben geen voedingsdeskundige oid, dus ja.
 

YannickLB

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 apr 2007
Berichten
2.069
Karma
814
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Als je actief bent en niet dik, zal je bijna nul kans hebben om hart en vaatziekten te krijgen.

Dit is wat geld voor mensen die niet actief zijn en wel dik, of 1 van de 2 als je helemaal risico wil vermijden:
Niet alle verzadigde vetten slecht zijn.
Het zijn er ongeveer 12.
Met elk verschillende eigenschappen..
Maar degene die wel slecht zijn.. zijn slecht omdat ze niet als energie kunnen dienen, maar puur zijn voor vetopslag (onder de huid) OF rondom je organen voor bescherming.
Dat is punt 1.
Punt 2 is:
Het zorgt ervoor dat je low density lipoproteine gehalte (LDL of beter bekend als 'slecht cholesterol') stijgt.
LDL is juist de afval (vet) dumper.. HDL ("goede cholesterol) is de vuilnisman.
LDL vervoert vet dus ergens naartoe en wat hij niet kwijt kan tieft hij ergens neer.
Dan krijg je dus die aderverkalking shit (het vet gaat dan aan de binnenkant van je bloedvaatwand zitten) waardoor hij steeds kleiner en kleiner wordt en zelfs gewoon helemaal verstopt kan raken.
= meer kans op hart en vaatziekte dus.

HDL is juist degene die het vet weer terugvervoert naar de lever, de afvalman dus.
En HDL wordt gestimuleerd door de onverzadige vetzuren (omega's).
Dus als je je afvraagt waarom je uberhaupt omega's zou nemen..
Om je bloedvaten 'gezond' te houden = betere doorbloeding = betere toevoer van bloed naar de cel = (bij voldoende proteine inname) betere/snellere toevoer van aminozuren naar je bloed.
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Als je actief bent en niet dik, zal je bijna nul kans hebben om hart en vaatziekten te krijgen.

Dit is wat geld voor mensen die niet actief zijn en wel dik, of 1 van de 2 als je helemaal risico wil vermijden:
Niet alle verzadigde vetten slecht zijn.
Het zijn er ongeveer 12.
Met elk verschillende eigenschappen..
Maar degene die wel slecht zijn.. zijn slecht omdat ze niet als energie kunnen dienen, maar puur zijn voor vetopslag (onder de huid) OF rondom je organen voor bescherming.
Dat is punt 1.
Punt 2 is:
Het zorgt ervoor dat je low density lipoproteine gehalte (LDL of beter bekend als 'slecht cholesterol') stijgt.
LDL is juist de afval (vet) dumper.. HDL ("goede cholesterol) is de vuilnisman.
LDL vervoert vet dus ergens naartoe en wat hij niet kwijt kan tieft hij ergens neer.
Dan krijg je dus die aderverkalking shit (het vet gaat dan aan de binnenkant van je bloedvaatwand zitten) waardoor hij steeds kleiner en kleiner wordt en zelfs gewoon helemaal verstopt kan raken.
= meer kans op hart en vaatziekte dus.

HDL is juist degene die het vet weer terugvervoert naar de lever, de afvalman dus.
En HDL wordt gestimuleerd door de onverzadige vetzuren (omega's).
Dus als je je afvraagt waarom je uberhaupt omega's zou nemen..
Om je bloedvaten 'gezond' te houden = betere doorbloeding = betere toevoer van bloed naar de cel = (bij voldoende proteine inname) betere/snellere toevoer van aminozuren naar je bloed.

verzadigd vet zorgt volgens mij in een vergelijkbare stijging in LDL en HDL, dus netto boeit t geen zak.
 

Melonz

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 sep 2009
Berichten
4.139
Karma
312
Lengte
1m80
Massa
98kg
Vetpercentage
12%
Leuk topic over kalkoentjes wordt direct een wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van hart en vaatziekten.

Only on dbb
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Leuk topic over kalkoentjes wordt direct een wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van hart en vaatziekten.

Only on dbb

hahah. ik vind die topics in relatiehulp&coïtusualiteit altijd nog t mooiste :o:D
 

Melonz

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
9 sep 2009
Berichten
4.139
Karma
312
Lengte
1m80
Massa
98kg
Vetpercentage
12%

Naar boven