Fitness Seller

staat de kalkoen bij jullie al in de oven? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

MissNuke, FlyingNederland,
Nee, klopt inderdaad. Maar gemiddeld 4 keer per week is een beetje veel van het goede lijkt me. Maar ik ben geen voedingsdeskundige oid, dus ja.
 
Als je actief bent en niet dik, zal je bijna nul kans hebben om hart en vaatziekten te krijgen.

Dit is wat geld voor mensen die niet actief zijn en wel dik, of 1 van de 2 als je helemaal risico wil vermijden:
Niet alle verzadigde vetten slecht zijn.
Het zijn er ongeveer 12.
Met elk verschillende eigenschappen..
Maar degene die wel slecht zijn.. zijn slecht omdat ze niet als energie kunnen dienen, maar puur zijn voor vetopslag (onder de huid) OF rondom je organen voor bescherming.
Dat is punt 1.
Punt 2 is:
Het zorgt ervoor dat je low density lipoproteine gehalte (LDL of beter bekend als 'slecht cholesterol') stijgt.
LDL is juist de afval (vet) dumper.. HDL ("goede cholesterol) is de vuilnisman.
LDL vervoert vet dus ergens naartoe en wat hij niet kwijt kan tieft hij ergens neer.
Dan krijg je dus die aderverkalking shit (het vet gaat dan aan de binnenkant van je bloedvaatwand zitten) waardoor hij steeds kleiner en kleiner wordt en zelfs gewoon helemaal verstopt kan raken.
= meer kans op hart en vaatziekte dus.

HDL is juist degene die het vet weer terugvervoert naar de lever, de afvalman dus.
En HDL wordt gestimuleerd door de onverzadige vetzuren (omega's).
Dus als je je afvraagt waarom je uberhaupt omega's zou nemen..
Om je bloedvaten 'gezond' te houden = betere doorbloeding = betere toevoer van bloed naar de cel = (bij voldoende proteine inname) betere/snellere toevoer van aminozuren naar je bloed.
 
Als je actief bent en niet dik, zal je bijna nul kans hebben om hart en vaatziekten te krijgen.

Dit is wat geld voor mensen die niet actief zijn en wel dik, of 1 van de 2 als je helemaal risico wil vermijden:
Niet alle verzadigde vetten slecht zijn.
Het zijn er ongeveer 12.
Met elk verschillende eigenschappen..
Maar degene die wel slecht zijn.. zijn slecht omdat ze niet als energie kunnen dienen, maar puur zijn voor vetopslag (onder de huid) OF rondom je organen voor bescherming.
Dat is punt 1.
Punt 2 is:
Het zorgt ervoor dat je low density lipoproteine gehalte (LDL of beter bekend als 'slecht cholesterol') stijgt.
LDL is juist de afval (vet) dumper.. HDL ("goede cholesterol) is de vuilnisman.
LDL vervoert vet dus ergens naartoe en wat hij niet kwijt kan tieft hij ergens neer.
Dan krijg je dus die aderverkalking shit (het vet gaat dan aan de binnenkant van je bloedvaatwand zitten) waardoor hij steeds kleiner en kleiner wordt en zelfs gewoon helemaal verstopt kan raken.
= meer kans op hart en vaatziekte dus.

HDL is juist degene die het vet weer terugvervoert naar de lever, de afvalman dus.
En HDL wordt gestimuleerd door de onverzadige vetzuren (omega's).
Dus als je je afvraagt waarom je uberhaupt omega's zou nemen..
Om je bloedvaten 'gezond' te houden = betere doorbloeding = betere toevoer van bloed naar de cel = (bij voldoende proteine inname) betere/snellere toevoer van aminozuren naar je bloed.

verzadigd vet zorgt volgens mij in een vergelijkbare stijging in LDL en HDL, dus netto boeit t geen zak.
 
Leuk topic over kalkoentjes wordt direct een wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van hart en vaatziekten.

Only on dbb
 
Leuk topic over kalkoentjes wordt direct een wetenschappelijk onderzoek naar de oorzaken van hart en vaatziekten.

Only on dbb

hahah. ik vind die topics in relatiehulp&coïtusualiteit altijd nog t mooiste :o:D
 
Back
Naar boven