Ik mag hopen dat je met zoveel supps ook zoveel eet?
Ik tracht elke 2uur te eten , zal eens typen wat ik ongeveer eet op een dag dan zeggen jullie maar wat beter of (veel beter ) kan :
Ik start de dag met 3 pillen Nitrix op nuchtere maag
Half u later eerste maaltijd 4boterhammen(grijs) met kippenwit + 1pil mass fx/hyperdroll
een uur later 500Gr kwark
+- opnieuw een uur verder middagmaal pattaten met vlees en groenten + 1pil mass fx/hyperdroll
2uur later 3pillen Nitrix maag is opnieuw nuchter
30min later 1boterham met kippenwit 1boterham met pindakaas + 1pil mass fx/hyperdroll
Gevolgd door het gaan traine... ( op sommige dagen is deze training voetbal en ga ik eerder op de dag traine)
Na de training 3boterhammen met kippenwit 1met pindakaas
of nog een bord met het overgebleven middagmaal van die dag + glas magere melk met het eiwit van +- 4 eieren ( whey is idd beter maar heb ik niet in huis nu) + 1pil mass fx/hyperdroll
2uur later laatste 3 Nitrix pillen
Voor het slapen gaan glas magere melk met 7granen Bambix
Door de dag drink ik makkelijk 3.5-4 Liter water ( best wel belangrijk nu met al die supps)
Maar ik drink al 6jaar alleen water dus dat is geen prob
Nu en dan zit er wel eens een blikje fanta lemon of dr pepper tussen daar niet van...