Halloo,
Ik probeer weer wat meer cardio te doen naast de gewichtstraining nu de sportscholen weer open zijn en nu had ik de volgende vraag;
Kun je gewoon de stairmaster als vorm van cardio doen nadat je die dag de benen hebt getraind?
Om als het ware de laatste energie uit je benen te halen en tegelijkertijd een goede cardiosessie neer te zetten.
Of is dit slecht voor eventuele gains voor je benen, of in het algemeen?
Kan je dan bijvoorbeeld ook het roeiapparaat gebruiken nadat je rug en schouder hebt getraind?
Ik probeer weer wat meer cardio te doen naast de gewichtstraining nu de sportscholen weer open zijn en nu had ik de volgende vraag;
Kun je gewoon de stairmaster als vorm van cardio doen nadat je die dag de benen hebt getraind?
Om als het ware de laatste energie uit je benen te halen en tegelijkertijd een goede cardiosessie neer te zetten.
Of is dit slecht voor eventuele gains voor je benen, of in het algemeen?
Kan je dan bijvoorbeeld ook het roeiapparaat gebruiken nadat je rug en schouder hebt getraind?