Stan efferding topic

[Bokito]

Dat deze legende nog geen topic heeft is eigenlijk een schande. Inmiddels 53 jaar en nog steeds in zieke shape + kracht. 1.83 cm bij +\- 110kg droog.

Stan "Rhino" Efferding - CSCS on Instagram: "150x15. I can see 20 on the not so distant horizon!! . Followed these with incline hammer, dips, side lateral raises, over head press and tricep extensions. . Feels like a rest day after 20’s on squats y

3,982 likes, 81 comments - stanefferding on February 15, 2021: "150x15. I can see 20 on the not so distant horizon!! . Followed these with incline hammer, dips,..."

www.instagram.com

Stan "Rhino" Efferding - CSCS on Instagram: "BOOB DAY!! . Chest is actually my least favorite body part to train. After over 20 years of crushing 500+ lb bench presses every Monday night, my torn rotator cuff no longer allows me to bench heavy. . N

8,425 likes, 148 comments - stanefferding on September 3, 2020: "BOOB DAY!! . Chest is actually my least favorite body part to train. After over 20 years of crus..."

www.instagram.com

 

[Bokito]

 

[kazamafury]

En dat helemaal natty!



en 5x per dag monster mash dan.

 

[Bokito]

En dat helemaal natty!



en een 5x per dag monster mash dan.

Hij zit aan de TRT met af en toe primo als toevoeging, geen GH. Heb best wat met hem gechat afgelopen tijd.

 

[Arminius]

Ondertussen multimiljardair geworden met The Kooler, neem ik aan?

 

[Bokito]

Bam

https://www.instagram.com/p/CNOW3LBFp30/?igshid=1rnb1ljp1ih82

 

[RockOfAges]

dit filmpje is altijd het eerste waar ik aan moet denken bij stan. blijft mooi