start fitness -> dik worden
- Topic starter Slegers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8
- Weergaven 761
- Volgers 5
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
zo simpel is het niet...
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Ook weer niet te weinig want dat is niet goed. Maar je moet wel genoeg van dat ene eten en de at andere dan weer Niet. Maar als je dan die combi maakt dan gaat het andere weer mis. Inderdaad niet zo simpel
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Ja totdat die zeker op 1000kcal zit...
Bereken je onderhoud, ga daar 500kcal onder zitten.
De fout van teveel eten maken heel veel beginners
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Elke dag son?
- Topic Starter Topic Starter
- #8
Ik ben nu even aan het proberen en gewoon te eten als voordien... dus gewoon 's ochtends/'s middags en 's avonds met dan nog 's morgens en voor trainen een shake en voor slapen nog 500 gr kwark maar het probleem is dat ik nu echt hele dag door honger heb... heel frustrerend...
- Lid sinds
- 14 mrt 2013
- Berichten
- 428
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
veel groente eten, zit bijna geen kcal in en vult toch... je bent gewoon teveel boven onderhoud gaan eten gewoon dichterbij zitten en je zit goed 
Soortgelijke topics
- Sticky
