Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
speed squats 180 kg loll, kerel hard gaan
speed squats 180 kg loll, kerel hard gaan
waarom niet ook je close grips standaard pauzed? Heb zelf gevoel dat ik er meer uithaal sinds ik ze pauzed doe, ook meer front delt power en controle.
conclusie: wilde eigenlijk geen deadlifts doen maar cleans. alleen toen stond er een dude ongeveer 2x buffer dan ik ben te deadliften met om en nabij de 100-120. mijn ego kon het niet weerstaan. ongeveer een meter naast hem gaan staan treurig, maar waar...
Zijn Board Presses of Floor Presses, al dan niet close grip, dan geen goed idee?
60kg db rows als assistance. Pittig Starter!
Hahah ja jij wou ook die crossfitfaggot op zijn plek zetten door zijn max clean even voor neus te verdubbelen en weer verder gaan
Pak dat gewicht en ga ermee cleanen. Net zo lijp.conclusie: wilde eigenlijk geen deadlifts doen maar cleans. alleen toen stond er een dude ongeveer 2x buffer dan ik ben te deadliften met om en nabij de 100-120. mijn ego kon het niet weerstaan. ongeveer een meter naast hem gaan staan treurig, maar waar...
.
Belangrijkste reden dat ik pauzed ben gaan pressen is omdat ik bij touch en go last kreeg van oude blessure (littekenweefsel in oa pec). Merk dat ik meer controle heb (vooral bij zware reps) en delt power krijg bij close grips.
Is het echt lockout of meer halverwege, lockout vind ik meer laatste 5 cm ofzo. Als het meer halverwege is is het denk ik een kwestie van maximale power vanaf chest creeren (en delt power helpt daarbij) en gewoon sterkere triceps krijgen (duh). Heb nu niet echt een duidelijk punt waarop ik vastloop. Als het gebeurt is omdat het gewicht gewoon te zwaar is.
Kanttekening moet gemaakt worden dat mijn bench nog steeds gay is, zolang ik niet geblesseerd raak zal de tijd het leren. Het is natuurlijk gewoon een kwestie van proberen, jou argument zie ik ook wel wat in.
Pak dat gewicht en ga ermee cleanen. Net zo lijp.
Lol en hoe reageerde die dude toen je ém ownde?
jawel, vast wel, maar in deze gym heb ik geen boards meer en floor presses vind ik vrij gaat om te doen man whehe.. ze gaan ook nog niet echt pijnvrij
conclusie: wilde eigenlijk geen deadlifts doen maar cleans. alleen toen stond er een dude ongeveer 2x buffer dan ik ben te deadliften met om en nabij de 100-120. mijn ego kon het niet weerstaan. ongeveer een meter naast hem gaan staan treurig, maar waar...
Curl grip man
Heerlijk die deadlift actie!
Ik ben al mijn presses paused gaan doen sinds een paar weken en merk ook nu al meer explosiviteit en controle. Good stuff!
Ik ken dat gevoel sindskort ook