- Lid geworden
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.280
- Waardering
- 1.389
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #381
LB in de sahara ofzo
Snatch grip high pulls vanaf blokken
2x 110
2x 130
4x3 110
conclusie: sweet movement.
Beltless SSB low box squats
5x5 135
Beltless Romanian deadlifts
3x14 110
Assistance
3x 30 secs weighted planks
3x 10 oblique twists
foam rollen + stretches
overall conclusie: lord, jesus.. holy crap... benen en rug zijn pap nu en ik heb volgens mij geen druppel vocht meer in mijn lijf. Tijd voor een Classic dus.
http://www.youtube.com/watch?v=jgLR4PwhZHA
Snatch grip high pulls vanaf blokken
2x 110
2x 130
4x3 110
conclusie: sweet movement.
Beltless SSB low box squats
5x5 135
Beltless Romanian deadlifts
3x14 110
Assistance
3x 30 secs weighted planks
3x 10 oblique twists
foam rollen + stretches
overall conclusie: lord, jesus.. holy crap... benen en rug zijn pap nu en ik heb volgens mij geen druppel vocht meer in mijn lijf. Tijd voor een Classic dus.
http://www.youtube.com/watch?v=jgLR4PwhZHA