Verslagje van het NK van gisteren.
De laatste tijd moest ik rond de 3600 kcals eten om in de buurt te blijven van de 83 kilo. Dit was wel op het randje van mijn herstel of misschien zelfs te weinig, waardoor ik afgelopen cycle 2 keer ziek ben geworden. 1x zelfs 2,5 week lopen aankloten, wel doorgetraind, maar dit resulteerde wel al in de tegenvallende laatste evaluatieweek. Na die evaluatieweek voelde de gewichten ook niet zo licht als ze zouden moeten. Dit had ik allemaal aan de kant geschoven en zelfs na de tegenvallende evaluatieweek voelde 215-140-260 nog wel realistisch voor 2e beurten.
Afgelopen maandag was ik nog 1,6 kilo te zwaar, dus weer een watercut gedaan. Vanaf 21.00 zaterdag niet meer gegeten en toen rond 12.30 ingewogen op 82.45. Prima dus. Gelijk aan de refeed begonnen en ors genomen. Voor het wegen voelde ik me vooral hongerig, maar nog redelijk energievol. Vanaf het refeeden begon de ellende. Voelde me moe worden. Bleef ook belachelijk veel naar de wc gaan en zweten ondanks dat ik ors had genomen.
Squats
- 1e beurt 205. Ging veel zwaarder dan zou moeten, kon totaal geen spanning houden. De lijnen op de bar waren anders waardoor ik liep te kutten met mijn handpositie. Het leek alsof ik compleet vergat hoe je moest squatten. dus;
- 2e beurt 210. Fail... haha... wtf. Zelfs tijdens die evaluatie deed ik deze nog easy genoeg om daarna een 222,5 attemp te doen.
- 3e beurt 210, behoorlijke grinder. In lockout viel ik bijna flauw en deed een stapje naar achter, dus weer 3x rood.
Bench:
tijdens warming up deed ik een belachelijk eenvoudige 127,5, dus 135 leek prima als opener
- 1e beurt 135. Weer hetzelfde gezeik als vorig jaar, alleen toen dacht ik dat het aan mijn schoenen lag. De ondergrond die ze gebruiken is spekglad voor de manier waarop ik mijn benen in de grond zet, ik moest dus alles met mijn bovenlijf doen. Toen werd dit al een grote grinder. Daarna tegen de jury gezegd dat het spekglad was, die zeiden dat ik mijn schoenen af moest doen aan de handdoek met water voor het plankier.
- 2e beurt 137,5. Kon weer niks met mijn benen, dus frustratie en niet wachten op het startsignaal. kansloze fail
- 3e beurt 137,5, exact hetzelfde verhaal als de 2e beurt
Deadlift:
de winst was eigenlijk al uit zicht op dit moment, maar besloot nog wel alles op alles te zetten.
- 1e beurt 245. easy. helaas blokkeerde de hele crew van Aldrey de jury en was mijn coach dus te laat met de 2e beurt inleveren. Een automatisch verhoging naar 247,5.
- 2e beurt 247,5, veel zwaarder dan zou moeten, stukje concentratie weg. Achteraf gezien had ik deze beurt beter kunnen laten en mijn energie moeten sparen.
- 3e beurt 262,5. fail. ik maakte de slordige fout de barbell niet in het midden te pakken, toen schoot rechts een stuk sneller omhoog dan links en kon ik niet meer corrigeren. Bij mijn knieën nog lopen vechten, maar kon hem niet doorgrinden. Als ik hier voor 250 was gegaan had ik een 3e plaats gepakt, maar onze tactiek was 262,5 om 2e te worden als Aldrey zijn 3e beurt niet zou halen.
Al met al dus 4e geworden van de 14 (zoiets) en mijn slechtste wedstrijd ooit gedraaid. 4 goede beurten van de 9 is treurig. 587,5 totaal, wat dus 20 kilo onder mijn totaal van afgelopen Juni op DRC was. Ik had in mijn hoofd zitten tussen de 620-630 te draaien, dus dit is een vrij bittere pil.
Verder is het wel duidelijk dat ik niks meer te zoeken heb in -83. Als ik kijk naar Joey Ma die nu 1e werd, dan praat je over een jongen die minimaal 10 cm korter is dan ik. Nu gewoon doorgroeien in -93 en dan de eerste wedstrijden accepteren dat het middenmoot wordt.
Fail compilatie:
