Fitness Seller

Startlog elliza66

Bezoekers in dit topic

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.786
Karma
17.534
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Te zwaar? Next time then :p
 

dreken

Brave huisvader
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2005
Berichten
190
Karma
6
Lengte
1m82
Massa
85kg
Je zal toch wel al wat verschil merken aan je lichaam veronderstel ik? :) zo een volhoudertje met de cardio en de krachttrainingen! Goe bezig!
 

Cynthia

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2004
Berichten
4.430
Karma
514
Gelukkig kan je weer trainen met je duim, altijd balen als je door zoiets moet stoppen terwijl het net lekker ging.

??? Dat lijkt me sterk, of je moet hele korte beentjes hebben of een heel hoog bankje...?

Dit. Ik kom met mijn tippen tot op de grond en daarvoor moet ik mijn rug zelfs hollen.

Sodeju, dat zijn wel heel erg korte pootjes dan zeg :D
Hoop dat 't lukt met de houten boxen of schijven, want nu zijn we natuurlijk allemaal wel erg nieuwsgierig of 't bankdrukken gaat lukken ;)
 
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
tuurlijk lukt dat bankdrukken je :D
ik denk dat je rugspieren ook wel zijn gegroeid, of dat je bf% omlaag is gegaan.
Meestal oordeel je toch wel objectief bij het vergelijken van twee foto's van jezelf. Het vergelijken van twee foto's is makkelijker dan bijvoorbeeld te kijken qua verschil in de spiegel steeds vind ik dan :D
 
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
Vrijdag 6 februari 2009

Krachttraining

RDL
1 x 10 x bar
3 x 6 x 40 kg PR

BB bent over row
1 x 10 x bar
3 x 8 x 30 kg PR

MP
1 x 10 x bar (curlbar) + 10 lbs. (4,5 kg)
1 x 10 x bar + 16 lbs. (7 kg)
2 x 8 x bar + 20 lbs. (9 kg)

Bench press :banana::D
1 x 5 x bar
3 x 8 x bar

Benen toch maar op het bankje. Ik kon alleen maar aan jullie denken en dan "failure is not an option".

Voeding
No comment.


nette training :), je deadlift en BOR gaan goed :)
en bench press is toch mooi gelukt, zie je wel dat je het kan :D
 

Cynthia

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 aug 2004
Berichten
4.430
Karma
514
Hmm, bespeur ik enige groepsdruk?

I like :D

Tuurlijk, soms heb je een beetje:whip:nodig, om nog beter te kunnen :lifter:
:D


Vrijdag 6 februari 2009

Krachttraining

RDL
1 x 10 x bar
3 x 6 x 40 kg PR

BB bent over row
1 x 10 x bar
3 x 8 x 30 kg PR

MP
1 x 10 x bar (curlbar) + 10 lbs. (4,5 kg)
1 x 10 x bar + 16 lbs. (7 kg)
2 x 8 x bar + 20 lbs. (9 kg)

Bench press :banana::D
1 x 5 x bar
3 x 8 x bar

Benen toch maar op het bankje. Ik kon alleen maar aan jullie denken en dan "failure is not an option".

Voeding
No comment.

Nice, bankdrukken gelukt en een paar PR's :thumbs:
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
Erg netjes hoor dat je traind op de grote compounds,
gewicht dat komt wel :)
 
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
goed getraind weer! :)

De dagen dat je traind zal je wel meer honger hebben, goed eten hoort er ook bij.
 
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Goede voeding hoor! Mss nog een stukje fruit toevoegen bij het ontbijt? Die whey brownie klinkt heerlijk maar ik zit dan ook in de cut, alles klinkt lekker :D
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
1u cardio + kt = netjes :thumb:
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.786
Karma
17.534
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
lol @ whey verslaving :D

Doe je goed meid.
 

dreken

Brave huisvader
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2005
Berichten
190
Karma
6
Lengte
1m82
Massa
85kg
eetschema is perfectomento! Vanille whey kan ik ook overal indoen :)
 

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
lekkere training weer :)
bankdrukken voel ik zelf ook meer in mijn schouders en tricep, maar borst voel ik ook wel maar minder :P

voeding ziet der ook weer goed uit :D
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Toch leuke training. Sterk ook een vrouw die ervan overtuigt is dat ze toch voldoende moet eten ;)
 
OP
E

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:
Naar boven