Fitness Seller

Startlog elliza66

Bezoekers in topic

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
mooie training, je DL en BP gaan goed :D
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Leuk die Pr's.

Mooie training.
Alleen als die havermout voor slapen gaan is, zou ik laten.
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Die 6 x 25 BP van gisteren, was dat tot het uiterste of heb je een beetje moeten inhouden omdat je geen spotter had? :)

Als ik naar je voeding kijk, kan ik enkel maar vaststellen dat je heel laat gaat slapen als je pas ontbijt om 12u?? Nooit les in de voormiddag? :D

Hoe dan ook, je bent goed bezig! :thumbup: :dance:
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

dreken

Brave huisvader
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2005
Berichten
190
Karma
6
Lengte
1m82
Massa
85kg
En Elliza, hoe is het met je spiegelbeeld, al tevreden over de afgelopen maanden hard zwoegen? :)
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
goed gebikkeld weer :thumb:
 

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Die 2 x 6 x 25 op BP is toch een PR hé? :)

Heb je een foto van jezelf staan in je logje en/of van je doel?

Ik zou ook niet te lang wachten met cutten, ik heb die fout vroeger gemaakt. Het is niet zo dat je tijdens de cut zoveel kracht verliest, massa nog minder, tenminste als je voedingsschema goed in elkaar zit. ;)
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553
Ja, een volume PR als je wil ;)

Ik heb me gisteren gewogen. Ben sinds november 2,7 kg aangekomen en als ik al iets van massa gepakt hebt, zit het vooral op mijn rug. Misschien toch maar een week of twee wat meer cardio doen, staat de laatste tijd toch maar op een laag pitje.

Een foto van mezelf heb ik niet op het forum, maar mijn absolute streeffysiek gaat richting figure/fitness à la Jamie Eason (we zijn ongeveer even groot, vandaar). Spreekt voor zich dat ik dan nog een shitload aan werk voor de boeg heb.

Krachtgewijs wil ik uiteindelijk graag het volgende bereiken:
squat: 1,5 x BW
deadlift: 2 x BW
bench: BW
Niet helemaal zeker of dat wel realistisch is, lol.


Anyway, ik moet wel dringend voor mezelf een doel stellen want de laatste tijd heb ik het idee dat ik maar wat aanmodder.

Lukt vast wel, hoeveel weeg je nu dan? Heb je een bepaald tijdsbestek waarin je deze doelen wilt halen?
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553
Momenteel weeg ik ongeveer 56 kg bij 1m61. Ik train al wel langer free weights, maar met de "grote drie" ben ik pas sinds februari echt gestart. Is een jaar een redelijke termijn? Ik zag in je log dat jij nu min of meer de stats hebt die ik graag zou willen bereiken. Hoelang heb je daar ongeveer over gedaan?

Ik heb er iets minder dan een jaar over gedaan. :)
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

JvR90

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2007
Berichten
6.210
Karma
219
Lengte
1m90
Massa
90kg
Komen er nog foto's elliza?
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
eerste keer squat met barbell?
Bor is netjes zou hem telkens na je BP doen ( of na push up's kan ook natuurlijk), hebben ze mij toch altijd aangeraden :p
 

remco51092

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 jun 2008
Berichten
2.318
Karma
17
Lengte
1m89
Massa
127kg
netjes hoor ;)
maar je squat kan je wel zwaarder pakken, alleen wel eerst zorgen dat je techniek onder de knie hebt ;)
 

elliza66

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
551
Karma
16
--
 
Laatst bewerkt:

Naar boven