- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.829
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
No problemAls je serieus lift mag je jezelf af en toe wat frivoliteiten toestaan....
-
Volg het forum via Google Nieuws
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Volgers 65
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Tip: Log Lift kun je ook conditiewerk meedoen (50% 1 RM van je OHP) en doe die maar 15 reps in een lekker tempo
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.323
Maar ik heb helemaal geen log lift....Tip: Log Lift kun je ook conditiewerk meedoen (50% 1 RM van je OHP) en doe die maar 15 reps in een lekker tempo
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.311
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
In België zijn man makers the bear complex #mindblown
- Lid geworden
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Zekerheid voor meer kilos ja
. Qua veiligheid boeit het niet zo imho, belangrijkste is dat je je ademhaling goed doet, ook beltless. Goed bracen. Ik heb tot 210 alleen maar beltless gepulled dus no worries .
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.326
Hairy bear man maker complex?
Tja, voor iemand die al vanaf zijn 20-ste met rugklachten te maken heeft gehad en pas begin 40 serieus is gaan liften is het soms best scary om met die hogere gewichten te trainen, zeker zonder belt! Maar ik begin langzaam aan steeds beter te worden in breathing and bracing en mijn core is sterker dan ooit, dus ik durf steeds meer aan.Zekerheid voor meer kilos ja
- Lid geworden
- 3 aug 2010
- Berichten
- 2.655
- Waardering
- 1.387
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
Ok snap je punt, maar in principe verhoogt de belt alleen je intra abdominale druk en meer niet. Maarre rustig opbouwen dan beltless dan lijkt me het geen probleem. Je bent idd nu op een level dat je errectors en core sterk genoeg moeten zijn. Als je belted max stijgt, stijgt je beltless max ook mee normaal gesproken..
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Hahaha ik ook niet hoor ik mis hem wel....is niet zo gek duur € 165 ...(ik heb ook niet zoveel ruimte)Maar ik heb helemaal geen log lift....
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.329
Als ik een tuin of een garage gym zou hebben zou ik dat soort dingen zeker kopen, maar in mijn kleine hokkie is het echt over the top.
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd en dan nog 2 autobanden
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.829
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Kan je dat niet vervangen door 1 tractorband? Spaart weer ruimteidd en dan nog 2 autobanden
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.332
Vandaag weer getraind bij Train More Amsterdam Zuid. Ik wilde deadlifts doen, dus de training van vandaag met die van woensdag omgeruild.
Deadlift (Beltless)
140x1
150x1 PR!
160x1 PR!
140x5
140x5
140x5 VPR!
Floor Press
55x8
60x8
65x8
65x8
65x8 VPR!
Dumbbell Row
34x8
40x5
40x5
40x5
40x5
40x5
Band Facepull
2x20
Prowler Push Sprints
15x10 meter x 100kg
Beltless deadlifts voelen super aan, denk echt dat mijn core en erectors het afgelopen half jaar veel sterker zijn geworden. De greep op de dumbbells was dikker dan die bij mij thuis, dus 40 kg dumbbells voelden wat zwaarder dan normaal bij de rows.
Prowler pushes waren weer lekker half doodgaan, daarom zijn ze zo lekker! Wel weer meer op gedaan dan vorige week.
Deadlift (Beltless)
140x1
150x1 PR!
160x1 PR!
140x5
140x5
140x5 VPR!
Floor Press
55x8
60x8
65x8
65x8
65x8 VPR!
Dumbbell Row
34x8
40x5
40x5
40x5
40x5
40x5
Band Facepull
2x20
Prowler Push Sprints
15x10 meter x 100kg
Beltless deadlifts voelen super aan, denk echt dat mijn core en erectors het afgelopen half jaar veel sterker zijn geworden. De greep op de dumbbells was dikker dan die bij mij thuis, dus 40 kg dumbbells voelden wat zwaarder dan normaal bij de rows.
Prowler pushes waren weer lekker half doodgaan, daarom zijn ze zo lekker! Wel weer meer op gedaan dan vorige week.
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.334
Hij ging eigenlijk best gemakkelijk. Volgende keer 165!160x1 Beltless. We staan gelijk Star
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 apr 2016
- Berichten
- 753
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
Ahoy! 200 in zicht!
Basma
Huge Freak
- Lid geworden
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.316
- Waardering
- 5.913
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij ging eigenlijk best gemakkelijk. Volgende keer 165!
Ongetwijfeld!
OP
- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #3.339
Het is gewoon een bench variatatie met als het goed is een gunstig effect op hypertrofie van de triceps en pecs, zonder de schouders teveel te belasten. Verder zou het de lockout op al je presses kunnen verbeteren. Na een paar weken veranderd deze variant in een 2 sec paused bench.Mooie DL man, benieuwd waar dat nog naar toe gaat
Waarom zou je floor press willen doen ipv bench?
- Lid geworden
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.221
- Waardering
- 9.001
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Hej hej mooi gedeadlift! Floor press zou idd wat beter moeten zijn qua hypertrophy
