XXL Nutrition

stats (keep them up-to-date)


Gebruikers die topic bekijken

Pump

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
396
Waardering
1
post hier je stats zou ik zeggen,jajaja...ik weet dat het er bij bb niet om gaat hoeveel gewicht je kan pakken, maar ik ben toch gewoon benieuwd naar wat jullie ongeveer verplaatsen, vandaar....nou ik zal ff het goede voorbeeld geven.

bw: 105 kg
bl: 1.90
age: 17
bf: 17 %

bp: 115 X 5
dl: 125 X 6
sq: 142 X 10

groeten Pump
 
Laatst bewerkt:

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
bw: 90 kg
bl: 1.74
age: 23
bf: 12-13 %

bp: 120 x 1 110 x 7
dl: 210 x 1 195 x 5
sq: 170 x1 155 x 6
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
lengte 1.80m
Zomergewicht 105-110kg, 10%
Wintergewicht meestal 115-120kg, 12%. Huidig gewicht 123kg vet% ???

Bankdrukken 1* 205
Squat 1*265
Deadlift 1*305
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
bw: 76 kg
bl: 1.73
age: 21
bf: 14,5 %

bp: 120 X 1
dl: nooit gedaan... :D
sq: legpress haal ik denk ik 130 wel met benen 90 graden


:cool:
 

wateengedoe2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
980
Waardering
1
Als je 120 kg bankdrukt, mag ik wel aannemen dat je legpress zwaarder dan 130 kg kunt (tenzij je in een rolstoel zit :D), want zelfs ik kan met 130 kg legpress setjes draaien! Of jullie moeten een heel zware legpress hebben (met een andere hefboomwerking dus).
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Originally posted by NewbieNeo
bw: 76 kg
bl: 1.73
age: 21
bf: 14,5 %

bp: 120 X 1
dl: nooit gedaan... :D
sq: legpress haal ik denk ik 130 wel met benen 90 graden


:cool:

120kilo bench voor een manneke van 76kg is best veel :)

Bw: 108kilo
Age: 20
Bf: 20% ofzo

Bp: 120kilo+ 1 rm
Dl: (dunno doe hem pas 3wkn: 1week 3x8x40, 2eweek: 3x8x50kilo, 3e week: 3x8x60kilo, volgende week dus 3x8x70kilo, ga voorlopig elke week 10kilo hoger en zie wel waar ik stop :) )
Squat: Zwaarste setje in me training is 100kg x 8
(full squat 10x 50kg, Squat 80kg x 8, 100kg x8 en laatste full monster squat 20x 50 ---> ik half dood en 10min later nogsteeds uitpuffend :D )
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
sry, die BP van 120 is hoogstwaarschijnlijk wel een kromme waarde aangezien ik dit op een BP-machine heb gehaald... :p

hoeveel zou BP echt zijn dan...
heb 1x een keertje 50 BP echt gedaan en dat ging wel simpel...

misschien 90 BP echt ofzo... :)
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
Originally posted by wateengedoe2
Als je 120 kg bankdrukt, mag ik wel aannemen dat je legpress zwaarder dan 130 kg kunt (tenzij je in een rolstoel zit :D), want zelfs ik kan met 130 kg legpress setjes draaien! Of jullie moeten een heel zware legpress hebben (met een andere hefboomwerking dus).

maar als ik normaal legpress doe dan komen me benen niet tot 90 graden maar iets van 100 ofzo...
dan haal ik de top van 260 ook wel... :D

train ook meestal me kuiten op die legpress met 3x10x130/150/170 omdat die ook zo lekker gaan.. :)

edit: bij ons op de sportschool heb je 2 legpresses, eentje met zo'n electrische motor waarmee je de beginstand kan bepalen, en eentje waar je dat met de hand kan instellen.
bij de handmatige legpress haal ik de 260 wel, maar op dat electrische ding haal ik net de 220 ofzo, voor de rest precies zelfde apparaat... ???
 
Laatst bewerkt:

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
waar train jij in den haag eigenlijk :)
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
health spa op t savornin lohmanplein...
5 min. fietsen van me huis... :)
jij?
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Mijn stats zijn pathetisch dus gooi ik er wat indrukwekkenders bij ;)(.

lich.gew: 73 kg
lengte: 1,58m
leeftijd: 39
vet%:33
min/max hartslag: 29/177 sl/min (meestal 35-145)

langste afstand/24 uur: 484 km (1996)
langste afstand tot: 1400 km in 116 u met 9 u slaap, eerste 800 km niet geslapen (1997)
langste afstand gefietst zonder pauze 2000 km in 3 weken (Australië, 1997 na LEL)
langste afstand gelift met fiets: plm 3000 km in 72 uur in 1 vrachtwagen (Edmonton-Toronto, 2000)
langste tijd zonder slaap: 72 uur.. tijdens amusante oudejaarsbijeenkomst toen ik verliefd was op een leuke jongen... (1997)

Nu gewichten:

quadriceps: sumo squat 4x69 kg (ma 23-12, incl. 4 kg schroeven)
quadriceps: leg press 6x170 kg (ma 16-12, 90 graden, 250 kg 1RM bij flauwe hoek)
hamstring: stiff-legged dl 3x59 kg (ma 23-12, incl. 4 kg schroeven)
gluteus: standing gluteus 20x55 kg (ma 16-12)
rug: chin 3x48 kg (ma 23-12)
trapezius: shrug 6x55 kg (ma 23-12)
triceps: dip 4x53 kg (ma 23-12)
gastrocnemius, kuiten: standing calf raise 6x70 kg (za 14-12)
borst: bench press 3x32,5 kg (2e keer ooit, vr 13-12)
biceps: db curl 4x 10(x2) kg (vr 13-12)
heupen: hip adduction 4x50 kg (za 14-12)

Espi
 
Laatst bewerkt:

Icon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 nov 2002
Berichten
60
Waardering
0
Leeftijd:19
Lengte: 1,84
Gewicht:80
Vet%: 12-15%

BP:70
DL:90
Squat:75
 

Wout

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 dec 2002
Berichten
84
Waardering
0
Leeftijd: 17
Lengte: 1.87
Gewicht: 80

BP: 4x70
DL: 5x80
SQ: 4x80
 

AstroNiels

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 nov 2002
Berichten
93
Waardering
0
21 jaar
1.94 lang
85 Kg
vet% = +- 13%
train 10 maanden

BP: 8X60
DL: 10X110
SQ: 8X90
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Originally posted by NewbieNeo
health spa op t savornin lohmanplein...
5 min. fietsen van me huis... :)
jij?

Bij panatta, boven de Nissan dealer in laakkwartier, schuin tegen over politiebureau laakkwartier +-20min fietsen van me huis.

Kan ook bij mij om de hoek trainen, maar de spier vind ik er wat minder ...
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Jongens/meisjes, ik heb mijn stats aangepast... en er de datum bijgezet. Vandaag zijn maar liefst 5 records gesneuveld op alle oefeningen die ik gedaan heb:
squat verbeterd van 49 kg naar 69 kg (de schroeven blijken 4 kg samen te wegen), de stiff-legged deadlift van 49 kg naar 55 kg. Zowel de chin-up als de dip ging van 43 naar 53 kg en tot slot de shrug van 50 kg naar 55 kg.

Houden jullie de stats ook up-to-date?
 

Floyd

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2002
Berichten
1.384
Waardering
0
Misschien nieuwe stat erbij; 'slap lullen'......
 

Bovenaan