Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Military Press
10x40kg
9x40kg
Dumbbell Shoulder press
11x17,5kkg(x2)
11x17,5kg
Lateral Raise (liggend)
14x8kg(x2)
Pullups
x25
Dumbbell Rows
14x27,5kg(x2)
5 mins Buikoefeningen
Wat meen je met die x 2 man?
Verder nette training harde mp