Fitness Seller

Stef contest log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Military Press
10x40kg
9x40kg

Dumbbell Shoulder press
11x17,5kkg(x2)
11x17,5kg

Lateral Raise (liggend)
14x8kg(x2)

Pullups
x25

Dumbbell Rows
14x27,5kg(x2)



5 mins Buikoefeningen

Wat meen je met die x 2 man?
Verder nette training harde mp :D
 
Dankje, daar bedoel ik mee links en rechts :p
 
Ik ben nu voor 3 weken in Florida.

Heb net getrained.

Equipment die ik hier kan gebruiken.

5-10-15-20-25-30-40 LBs. (1kg is 2.25lbs)

2 apparaten voor Chest.

Leg extension
Machine voor achterkant been.

Machine voor Triceps en biceps.

Lat pully
Lat row


Bankje


Ik heb vandaag Borst getrained.
Maar ze hebben geen Barbell dus ik kon niet becnhpressen.

Ik heb dan gebenched met die 40Lbs dubbel, maar dat was veels te weinig.
 
Back
Naar boven