Stefan_89
Cool Novice
- Lid geworden
- 7 sep 2018
- Berichten
- 42
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 17%
Goedemiddag,
Na een tijdje te hebben meegelezen hier lijkt het me leuk om een log bij te houden.
Vooral voor mezelf als een soort stok achter de deur om eens serieus bezig te gaan.
Ik ben 29 jaar, 190cm lang en op dit moment 86.4kg (vanmorgen gewogen). Vetpercentage ligt rond de 14/15%
Ik kom van 95kg en wil door cutten totdat ik op 10% sta.
Dan cleanbulken. Uiteindelijk doel van mij is 90kg op een vetpercentage van 10%. Op dit moment aan het cutten op 2400kcal. Hier val ik ongeveer 400 gram per week mee af.
Ik train met een LB/UB schema. Trainingsdagen zijn zondag/maandag, woensdag/donderdag. Ik train in me garage dus soms is het wat behelpen met bepaalde oefening.
Verder zaalvoetbal ik nog op vrijdagavond. En verder een hekel aan cardio. Dus dat probeer ik zo weinig mogelijk te doen.
Na een tijdje te hebben meegelezen hier lijkt het me leuk om een log bij te houden.
Vooral voor mezelf als een soort stok achter de deur om eens serieus bezig te gaan.
Ik ben 29 jaar, 190cm lang en op dit moment 86.4kg (vanmorgen gewogen). Vetpercentage ligt rond de 14/15%
Ik kom van 95kg en wil door cutten totdat ik op 10% sta.
Dan cleanbulken. Uiteindelijk doel van mij is 90kg op een vetpercentage van 10%. Op dit moment aan het cutten op 2400kcal. Hier val ik ongeveer 400 gram per week mee af.
Ik train met een LB/UB schema. Trainingsdagen zijn zondag/maandag, woensdag/donderdag. Ik train in me garage dus soms is het wat behelpen met bepaalde oefening.
Verder zaalvoetbal ik nog op vrijdagavond. En verder een hekel aan cardio. Dus dat probeer ik zo weinig mogelijk te doen.